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不甘心的萌可爱|别让孩子喝了，影响生长发育，4种牛奶列入黑榜

我们都知道牛奶对于孩子生长发育来说是很好的营养补充剂 ， 是优质蛋白质的来源 。
不甘心的萌可爱|别让孩子喝了，影响生长发育，4种牛奶列入黑榜
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现在市面上也有各种五花八门的奶制品 ， 有的家长为了让孩子营养更丰富、长高个 ， 就变着花样的买 ， 囤到家里让孩子每天都喝 。
但下面这几种“假牛奶”非但不能提供必要的营养元素 ， 反而还会危害孩子健康 ， 价格也比普通牛奶贵几倍 ， 早被列入了“黑名单” 。
一、这些“假牛奶”别再给孩子喝了
1、儿童牛奶
先看看儿童牛奶与纯牛奶的营养成分对比：
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为了更迎合孩子的口感 ， 儿童牛奶中会加各种糖和香精 ， 吃多了孩子会变得挑食 ， 对健康也有危害 。
有调查发现 ， 不同品牌的儿童牛奶有都有着不同的功能指向 。
比如有些主打VA、VD；有些除了添加DHA、VD、益生元外 ， 还添加了混合蔬菜粉、复合水果浓缩汁、混合谷物粉等 。 这里面的微量元素实际上少的可怜 ， 不如直接让孩子吃新鲜的蔬果来的更快 。
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2、调制乳
现在市面上卖的奶 ， 比如红枣味的、花生味的、核桃味的……这些都属于调制乳饮品 ， 不光孩子爱喝 ， 大人也一样 。
但这种调制乳大部分都是由添加剂勾兑的 ， 从口感和味道上达到“奶”的效果 。 有些家长还会因为包装上红枣、核桃等字样认为这种饮品营养价值更高 ， 但实际都是添加了香精、增稠剂 ， 不如直接吃红枣、核桃来的更实在些 。
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3、早餐奶
顾名思义就是专门早餐时喝的奶 ， 有些家长也知道早餐奶营养不如纯牛奶 ， 但作为“应急早餐”却是很好的选择 。
早餐奶跟正常的牛奶有什么区别？早餐奶中主要添加白糖、多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等 ， 味道比普通牛奶加白砂糖要好一点 ， 剩余营养成分都被“稀释”了 。
如果孩子肠胃不太好 ， 长时间空腹喝这种早餐奶 ， 还容易刺激肠胃 ， 导致腹泻 ， 对健康产生影响 。
4、乳酸菌饮料
“帮助孩子促进消化、调节肠道吸收” ， 乳酸菌饮料首当其冲 ， 基本每个喝过的孩子没有不喜欢的 。
但这种产品属于乳饮料 ， 不能当做“奶”给孩子常喝 。 乳酸菌饮料里除了规定的奶含量不低于30% ， 剩下的70%不多是水、各种甜味剂、色素、香精等等 ， 营养价值远不能跟牛奶比 。
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而不同品牌100ml乳酸菌饮料的含糖量最高能达到3块方糖的量 ， 喝一瓶就远超国际规定的儿童每日糖的摄入量 ， 喝多了还可能变成“小胖墩” ， 你还敢给孩子喝吗？
二、如何科学挑选儿童奶制品
1、不同年龄孩子饮奶原则
6个月以内：纯母乳或配方奶每天约为750ml；
7-12月：每天600ml母乳 ， 可酌情添加部分配方奶；
13-24个月：每天500ml母乳或配方奶 ， 可少量饮用普通鲜奶、酸奶、奶酪等；
2岁以上：每天300ml以上奶量 ， 可选鲜奶、乳糖酸奶、奶粉或奶酪 。
PS：1岁以上孩子可少量喝选奶 ， 乳糖不耐受的孩子首选酸奶 。
2、看配料表
按照规定 ， 配料表中的成分排列越靠前 ， 在食物中含量就越高 。 对牛奶来说 ， 配料越简单越好 。
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比如一般的鲜牛奶配料表中只有一个成分“生牛乳”；如果配料表中顺序是“水、白砂糖生牛乳/脱脂乳粉……“之类的 ， 就是我们上面说的早餐奶、乳酸菌等 ， 都是牛奶饮品 。


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