|一般人我都不告诉他：改善恶心、呕吐的七大饮食诀窍
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改善饮食的秘籍
恶心、呕吐是抗肿瘤治疗期间常见的不良反应 ， 患者常会因为恶心、呕吐而导致营养摄取出现问题 。临床上可以尝试以下七个饮食诀窍 ， 从而改善恶心、呕吐等不适 。
1.酸味、咸味、清淡饮食较适合 。恶心、呕吐的患者 ， 在吃饭时搭配一些酸味、咸味比较重的食物 ， 如酸梅、酱瓜等会比较容易下饭 。饮食最好可以清淡些 ， 而太甜、太油腻的食物都会加重恶心感 ， 要尽量避免 。
2.细嚼慢咽 ， 少吃多餐 。进餐时细嚼慢咽 ， 不要吃太快 ， 也不要一次吃太多、太饱 ， 最好每天可以吃六次到八次小餐 。
3.喝水要少量多次 。有些患者反胃严重时 ， 喝水都会觉得有恶心的感觉 ， 但是 ， 临床上还是要注意维持水分及电解质的平衡 ， 避免脱水发生 。建议患者少量多次喝水 ， 可以一小口、一小口的慢慢喝 ， 但在进餐前一小时内应停止饮水 ， 以免发生饱胀感而吃不下饭 。另外 ， 在吃饭时尽可能不要喝含碳酸的汽水饮料、果汁、汤等 ， 以减少饱胀、反胃的感觉 。
4.吃些干的食物 。质地干的食物 ， 如苏打饼干、杂粮面包、坚果等 ， 可以帮助缓和肠胃不适 ， 抑制恶心发生 。这些食物建议患者在早上起床后 ， 或者运动后吃 ， 呕吐停止后 ， 也要补充一些 ， 因为空腹也会引起恶心 。
【|一般人我都不告诉他：改善恶心、呕吐的七大饮食诀窍】5.远离油烟味 。尽量不要在油烟明显的地方吃饭 ， 同时尽量避免特殊的味道 ， 如香水、发酵味等 。如果环境里已经有这些味道了 ， 可以暂时先离开 ， 将窗户打开通风 ， 待味道散去后再用餐 。
6.接受化疗或放疗的患者 ， 治疗前两小时以内应避免进食 ， 防止呕吐发生 。
7.饭前、饭后都要漱口 ， 饭后坐着或斜躺着一段时间休息 ， 不要马上平躺或活动 ， 以免消化不良而增加不舒服的感觉 。
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