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中国妇女|在婚姻里，做一个对伴侣的痛苦有共情力的人


中国妇女|在婚姻里，做一个对伴侣的痛苦有共情力的人
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我做了这么多年婚姻、家庭咨询 ， 发现来访者真正在意的是当自己内心痛苦、脆弱、或者压力很大的时候 ， 伴侣能不能理解自己 ， 能不能共情自己 。
什么叫共情呢？你可以从字面上理解 ， 你和对方有共同的情绪感受 。 即我们可以感受到别人的感受 ， 可以理解别人的内心 。 “感同身受”就是最好的共情 。
它是一种能设身处地体验他人处境 ， 从而达到感受和理解他人情感的能力 。
和有共情能力的人在一起 ， 你经常会觉得如沐春风 。 有一个会共情的爱人 ， 你会觉得自己被人好好爱着 。
会共情的人不仅是一个好爱人 ， 也会是一个好父母 。 因为孩子小的时候 ， 很多时候是没法表达自己的情绪和需要的 ， 只能通过哭声、表情、动作表达自己 ， 共情能力强的人就可以透过这些感受孩子的情绪和需要 ， 从而满足孩子的生理和心理上的需要 。
在婚姻里 ， 如果遇到一个不懂共情的伴侣 ， 有多绝望 ， 你们知道吗？
我从来访者那里听到很多这样的绝望 。
比如：一个女人剖宫产生了孩子 ， 月子里身上的刀口没有长好 ， 来帮忙的婆婆不愿意熬夜带孩子 ， 她只能自己带着刀口夜里抱孩子喂奶 。 孩子饿了、哭了 ， 旁边的丈夫正在睡觉 ， 呼噜打得震天响 ， 你把他叫醒 ， 让他帮忙抱抱孩子 ， 他会不耐烦地骂你一句：“你好烦 ， 连一个孩子都带不好 。 ”然后抱着枕头被子去隔壁房间睡觉去了 。
比如：一个男人为了一个项目努力加班了好几个月 ， 最后的工作成果却被领导分享去了大半 ， 他心里不舒服 ， 回家和妻子说这件事 ， 抱怨自己遭遇了不公平对待 ， 妻子却再次打击他：“谁叫你不是领导 ， 只是一个小喽啰 ， 自己没本事就容易被人欺负！”
处在这样婚姻中的男女 ， 没法在关系中满足自己的情感需求 ， 如果不改变 ， 长期以往 ， 要么发生婚外情 ， 到外面去寻求情感的理解和满足 ， 要么就是忍受不了 ， 选择离婚 ， 结束婚姻关系 。
其实 ， 男人和女人都期待自己的伴侣能够将心比心 ， 善解人意 。
不会共情的伴侣 ， 常常会给你一种感觉 ， 他不懂你 ， 他不爱你 ， 他不在意和关心你 。 有的人甚至给你一种感觉 ， 他是一个情感冷漠的人 ， 和他在一起 ， 你的痛苦和悲伤跟他无关 ， 你为生活拼命努力时 ， 他只是在袖手旁观 。
你经常感到的是“自己一个人” ， 是“心灰意冷” ， 是“心寒 。 ”
我在过往的生活中就遇到类似的人 。
比如我曾经参加一些心理学的课程 ， 有一个练习的环节 ， 有的人一边讲述自己过去遭遇的原生家庭的创伤 ， 一边伤心地痛哭 。 有个别学员不仅特别不能理解对方为什么伤心 ， 还觉得对方太过矫情 ， 浪费大家的时间 。
【中国妇女|在婚姻里，做一个对伴侣的痛苦有共情力的人】这样的人通常是情感隔离或者麻木得很厉害的人 。 他们感受不到 ， 也理解不了别人和自己的情绪 。 他们对别人的痛苦无法感同身受 ， 更不可能同情和怜悯 。 他们可能从小就在情感冷漠和麻木的家庭中长大 ， 所以自己也跟着变冷漠和麻木了 。
人在寻找伴侣的时候 ， 在财富、智商、情商的能力之外 ， 应该加上一个共情力的勘查 。
你得找一个能探查你情绪的人 ， 能设身处地的人 ， 能将心比心的人 ， 一个醒着的人 ， 才有可能和他悲喜与共、荣辱与共 ， 在时时处处和他共鸣共振 ， 触摸到真实的生命 。 你快要痛死在医院的时候 ， 他才可能积极地回应你的痛苦 ， 积极地做点什么 。 ”
中国妇女|在婚姻里，做一个对伴侣的痛苦有共情力的人
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那在婚姻里面 ， 怎样成为一个共情能力强的人呢？


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