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健康路来了|| 老年人献血可以降血脂？，每日一问


健康路来了|| 老年人献血可以降血脂？，每日一问
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【流言】
老年人时常献一献血 ， 可以降血脂 。
【真相】
按照相关专业机构的指导 ， 适当献血不会对身体健康有害 。 但不能把献血作为降血脂的一个手段 。
一个健康人的总血量约占体重的8% ， 约为4000-5000毫升 。 平时80%的血液在心脏和血管里循环流动 ， 维持着正常的生理功能；20%的血液储存在肝、脾等脏器内 ， 当失血或剧烈运动时 ， 这些血液就会进入血液循环系统 。 一个人一次献血200～400毫升 ， 只占总血量的5%左右 。 献血后储存的血液马上会补充上来 ， 所以 ， 献血不会减少循环血容量 ， 也不会影响人的健康功能 。
从理论上讲 ， 献血抽掉了一部分血 ， 在短期内血脂可能会略微下降 。 但实际上 ， 我们的机体有自我调节能力 ， 当血脂含量下降后 ， 机体会很快产生血脂 ， 因此即使献血后血脂在短期内略有下降 ， 也很快会调整回原来的水平 。
所以 ， 把献血作为降低血脂的一个手段 ， 不值得提倡 。 事实上 ， 降血脂最简单、最有效的方法 ， 除了健康饮食和合理运动外 ， 就是遵医嘱服用降血脂药 。
另外 ， 我国《献血法》规定 ， 年龄在18-55周岁 ， 男性体重在50公斤以上 ， 女性体重在45公斤以上 ， 身体健康的公民都可以参加献血 。 由于饮食或营养吸收等方面原因 ， 不主张老年人献血 。
来源：北京科技记协-每月科学流言榜
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