体能|炊事班的体训经
炊事班夺得“军事体育训练流动红旗”了！
近日 ， 一场别开生面的体能考核在武警安徽总队机动支队机动二中队展开 。由考核组精心设置的“穿越火线”“战场速递”“穿插追击”“弹轰敌营”等6个课目环环相扣 ， 与官兵的体能素质、专业课目紧密相连 。参考官兵不仅要匍匐爬过铁丝网、翻过阻绝墙、穿越水火障 ， 还要在往返搬运轮胎、来回翻滚重达二百斤的圆木后 ， 完成手榴弹投掷、“登山夺旗”等项目 。经过激烈的比拼 ， 中队长赵泽团最终宣布：在本次的体能考核中 ， 总共6个课目 ， 炊事班拿了4个第一 。
机动二中队的军事训练可谓远近闻名 ， “军事体育训练流动红旗”从来都是在战斗班之间风水轮流转 ， 这次却“花”落炊事班 ， 这让很多人直呼意外 。但了解这个班的战友都相信 ， 这次他们夺冠并非偶然 ， 更不是运气 。
炊事班的体能素质为何这么厉害？
“炊事兵不是打酱油的兵 ， 炊事兵也是硬邦邦的汉子 。” 中队长赵泽团说 。该支队这两年树立了大抓后勤专业兵军事训练的鲜明导向 ， 对于炊事班中体能素质稍差的战友 ， 支队会安排他们到战斗班进行强化训练 ， 补课结束后 ， 方能回归 。
火车跑得快 ， 全靠车头带 。炊事班班长陈相君 ， 2011年12月入伍 ， 是一名体能素质过硬的老兵 。从进入军营开始 ， 陈相君就严格要求自己 ， 在体能训练上从不放松 ， 数年如一日坚持到今天 。经过常年的严格训练 ， 他的基础体能和器械课目在支队均名列前茅 ， 多次获得参加总队重大保障、集训任务的机会 。2019年 ， 他还在总队一专多能的比武考核中获得优异成绩 。陈相君不仅自己苦练体能 ， 还将炊事班的全体人员都带上了体能训练的快车道 。
“快乐训练法 ， 让战友们在快乐中训练、提高、收获 。”谈到训练秘籍 ， 班长陈相君这样说 。针对过去炊事班训练时间不足、考核经常拖中队后腿的实际 ， 他们通过更新训练理念、活用训练方法、改进训练模式等 ， 使大家不断增强训练主动性、提高训练积极性 。他们在训练中加入趣味活动、融合练习、心理抗压3项内容 ， 坚持训练前热身、训练时高效、训练后放松 ， 并为每个人量身定制训练“套餐” 。“每周至少三次体能训练大课 ， 上厨前去健身房练练力量 ， 周末闲暇之时到操场跑跑圈 ， 睡觉之前练练深蹲、蛙跳和平板支撑 ， 循序渐进稳步提高 ， 感受运动之美 ， 体验汗流浃背的快乐 。”在班长陈相君带领下 ， 班里战士体能素质都有了明显进步 。
下午3时 ， 炊事班的战士们正在支队的训练大棚内进行体能训练 ， 动感单车、杠铃卧推、哑铃箭步、臂力甩绳等一系列“花样”课目轮番上阵 ， 大家练得乐此不疲 。“每天晚餐上厨前 ， 我们都要来到训练大棚内热身 ， 这已经成为我们班战士的一个习惯了 。” 陈相君说 。
凭借着一股子“倔”劲 ， 和“炊事兵也要当尖兵”的信念 ， 陈相君带领大家挤时间训练 ， 并长期坚持 。最终 ， 在大家诧异并敬佩的眼神里 ， 这些成天与油盐酱醋打交道的战士还真在支队季度体能比武中 ， 拿了4项第一 ， 并摘得了流动红旗 。
短评
坚持努力 成就精彩
■张 宁
有人说 ， 任何事情最难得的就是坚持 。你只有坚持到了最后 ， 才有可能体会到成功的喜悦 。有时候 ， 你的收获也许并不是什么大的成功 ， 但至少这是对你坚持和努力的一种回报和肯定 。就像炊事班班长陈相君和他的战友 。他们或许没有过人的天赋 ， 但凭借着长期的坚持和努力 ， 最终收获了骄人的成绩 。
莎士比亚说得好：“事情的好坏 ， 多半是出自想法 。”在日常的训练生活中 ， 当你以积极、热情、进取、乐观的心态来面对 ， 一切终将不同 。
军旅多艰辛 ， 乐观壮豪情 。不颓废于“葛优躺” ， 不沉湎于“手机控” ， 做快乐的“实干派” ， 坚信“每个不曾起舞的日子 ， 都是对生命的辜负” ， 不惧任何艰难险阻 ， 全身心地投入到强军实践中去 ， 快乐、精彩、收获等便会如约而至 。
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