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母婴参考|有一样水果虽能消暑解渴，但易伤孩子脾胃，父母少买，夏季天热


母婴参考|有一样水果虽能消暑解渴，但易伤孩子脾胃，父母少买，夏季天热
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建议孩子每天摄入100-300g水果 。
执笔：毛婷
编辑：刘一之
定稿：苏子后
又到了炎热的夏天 ， 爸爸妈妈们都会给孩子准备很多的水果 ， 既能消暑解渴还可以补充维生素 ， 但挑水果可是一件技术活 ， 尤其夏季是肠胃问题的高发期 ， 为了孩子的健康 ， 家长更要慎重 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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夏天4种水果少给孩子吃
1、杨桃
是久负盛名的岭南佳果之一 ， 酸甜多汁且口感清爽 ， 营养价值很高 ， 切开之后是星星形状 ， 广受小朋友们的喜爱 。
并且研究发现 ， 杨桃的根、花和果都具有一定的药用效果 ， 能够抗疲劳、帮助消化、缓解喉咙疼痛等 ， 但尽管它“满身荣耀” ， 却有这样一种物质“毁所有” ， 导致有些孩子不适合食用 。
那就是杨桃中的“草酸” ， 身体好的成年人食用可能不会有影响 ， 但如果是肾脏功能差或者身体素质弱的小孩食用过多 ， 草酸就无法排出体外 ， 并且会与身体中的钙离子结合 ， 加重肾脏问题 ， 导致神志不清 。
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再者杨桃性微寒 ， 孩子食用过多也会造成脾胃湿寒 ， 导致脾虚体弱 。
2、菠萝
夏天到了之后 ， 大街小巷都是卖菠萝的 ， 这种酸酸甜甜的水果是夏天的代表之一 ， 富含维生素 ， 其中维生素C含量更是在100g菠萝中就含有18mg ， 能够开胃消食、美容养颜 。
但家长需要注意的是菠萝中含有甙类物质和菠萝蛋白酶 ， 能够分解人体内的蛋白质 ， 对口腔黏膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用 ， 也就是为什么说“你吃菠萝的时候 ， 它也在吞食你” 。
而且菠萝蛋白酶是致敏物质 ， 有些孩子在食用后蛋白酶会增加胃肠的黏膜通透性 ， 让大分子蛋白酶进入血液 ， 引起全身的超敏反应 ， 且这种反应与菠萝量无关 ， 一口也会过敏 ， 对于特性体质的孩子最好禁食 ， 普通人吃也需要用盐水浸泡破坏里面的菠萝蛋白酶 。
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且里面的“5-羟色胺”会导致血管收缩 ， 升高血压 ， 导致孩子头晕、头痛 。
3、荔枝
“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来” ， 夏家也有很多孩子像杨贵妃一样热爱酸甜多汁的荔枝 ， 家长同样也要“及时止损”啊 。
研究显示：荔枝中的果糖含量高达16.6% ， 在进入孩子体内后会经由肝脏转化成葡萄糖 ， 但孩子发育尚未完善 ， 血糖在体内容易处于波动 ， 所以在摄入大量荔枝果糖后 ， 大脑会“下令”分泌胰岛素降低血糖 ， 但就会使得孩子出现头晕、恶心等不适 。
此外 ， 它里面含有α-亚甲环丙基甘胺酸以及次甘氨酸A两种毒素 ， 容易干扰机体生成葡萄糖 ， 若摄入过多容易诱发荔枝病 。
因此 ， 专家建议：正常成年人每天可食用10颗荔枝；老人和儿童每天控制在5颗以内 ， 而孕妇则是5~6颗即可 。
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4、西瓜
夏天就是要“空调西瓜WIFI” ， 没有西瓜的夏天仿佛不完整 ， 利尿消肿、消暑解渴的冰镇西瓜谁家都有吧 ， 但家长们可要看好孩子 。
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孩子脾胃虚弱 ， 冰镇的西瓜特别容易拉肚子 ， 而且水分足、糖分高 ， 吃了就不愿意吃饭 ， 吃多了还容易积食 ， 中医也说“脾胃虚则五脏弱” ， 因此家长们可要控制好娃 ， 建议不要超过150g（大约1~2小块） ， “西瓜虽好 ， 不要贪多哦” 。


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