应酬聚会非要喝酒和饮料，健身和健康减肥的人喝啥好
苏打水，无糖可乐，茶
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根据@斌卡 老师的理论。无氧运动之前补充点糖，做完之后补充大量蛋白质，健身效果更明显。 假设你健身完了去吃饭，那么牛奶自然是最好的选择。如果你打算吃完再去健身，喝白开水就好了，饭里有你需要的一切。
■网友的回复
喝牛奶吧…
■网友的回复
喝茶，三得利乌龙茶，
■网友的回复
牛奶，无糖可乐，绿茶，普洱茶，柠檬茶（不加糖），
■网友的回复
【应酬聚会非要喝酒和饮料，健身和健康减肥的人喝啥好】 当然是万能的热水！
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