怎样克服对艾滋病感染者的恐惧
你好。
因为室友是艾滋病毒携带者，让你感觉到恐惧，你害怕自己也会被传染。虽然理智上你知道日常生活当中的正常交往不会让你感染艾滋病毒，然而你在面对室友的时候，你依然无法抑制自己内心的恐惧。
其实，这是非常正常的心理反应。任何一个人如果处在你目前的情况当中，可能都会有类似的表现。这种情况下，你内心当中的恐惧是有实质来源的：艾滋病。假如这个时候你表现的过度镇静和坦然，反倒是一种心理防御过度的现象。
你之所以感觉到不舒服，有三个原因：
第一，你不习惯这种情绪体验（担心、害怕、恐惧）
第二，你不接受、不允许自己因为对方的情况而有担心和害怕。（这种情况可能是自我道德捆绑，也可能跟你过去的经历有关。）
第三，过度关注自己的情绪体验（表现为强行压抑和极力想克服。）
恐惧情绪，这是上天赋予我们最宝贵的能力之一。恐惧往往在向我们传达一些信息，当我们担心自己生命安危的时候，就会体验到恐惧。它能够帮助我们识别出潜在的危险并且最大程度的避开这些危险。
【怎样克服对艾滋病感染者的恐惧】 在你跟室友的相处过程当中，你一定会格外的小心、格外的细心，最大程度的保护自己，这是你对自己生命负责任的态度和做法。
试着去接受自己的害怕，接受自己目前的状态，不再跟自己作斗争，你的情况一定会有所改善。
假如你依然感觉自己十分的担心，影响到了正常生活，那么建议你进行正规的心理咨询。
■网友的回复
恐惧很正常。三十多年前，当艾滋病这个词第一次出现在新闻里的时候，大家都是很恐慌的，以为如同流感爆发，它也会通过空气传播。当时美国一些学生家长还不敢把孩子送到有学生感染的学校里，以为自己的孩子也会被感染。还有的人甚至认为握手也会被传染。现在我们知道了病毒传染的途径之后（ta的体液传播到你的体液才会被感染，比如性传播，或者血液传播），能够做到的是对这些感染者的尊重以及提供力所能及的帮助。你应该告诉你的室友，现在的抗艾滋病药物是完全能够控制感染的，而且坚持每天吃药，血液里的病毒含量都可以完全检测不到（小于40-50 copies/ml）。越早吃药，对病毒的扩散越有抵抗作用。夫妻双方若有一方感染，一般是感染者吃药控制病毒扩散，未感染者吃同样的药预防被感染，双方完全可以过正常人的生活。因此，吃药不仅是保护自己的身体，也是对周围的人的保护。现在虽然还没有药物能够完全消灭在体内病毒，让病人吃了一个疗程的药后会一劳永逸，也没有疫苗能够预防艾滋病，但是抗艾滋病药物的副作用越来越小，即使被感染，都能和健康人寿命一样。20年前，如果20岁被查出携带病毒，他/她可能只能活到39岁，但是现在，他/她能活到70多岁。你和室友吃吃饭，说说话，一定不会被传染的。如果你真的担心会以这样的方式传播，其实想想病毒刚到你的嘴巴里的时候，你口腔里的唾液酶就把病毒给降解了。如果有的病毒万分坚强，消化液什么的也早就把病毒给酸死了。
■网友的回复
你现在这个恐惧是正常，我估计他刚知道感染自己也有一种恐惧调整期，都需要调整适应。如果是我我是不会告诉室友的，这个如果捅到学校搞不好学都没得上。我向你保证绝对不会传染，如果出现那种极端的情况比如说他流血了，你要小心不要接触。我知道很多感染者和非感染者一起生活，包括夫妻配偶都没有事。你实在是太害怕了，可以用一些行为去调解，比如说运动啊，嗯，找心理咨询啊。我也不能劝你或者你室友搬出去，毕竟，住学校里面是你们的权利，住外面花销大。最后真诚建议你，为你的室友保密，因为泄露他隐私可能造成的后果，是非常巨大的。
■网友的回复
室友可能没病，你倒是得病了。 去找心理医生咨询下。
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