为啥锻炼时肌肉会力竭
你的问题也可以理解成如果不借助其他肌肉就无法完成这个动作，那么在最标准的姿势下，应该已经力竭。抗阻训练是一种无氧运动，负荷强度高，相对于有氧运动，此刻身体的新陈代谢是加速的，需要消耗大量能量，人体内糖分来不及有氧分解，所以不得不无氧供能，如果你学过高中生物，这边方程式我就不写了，就会知道这个过程会产生大量的丙酮酸，乳酸等产物，堆积在细胞中，神经受到了乳酸的刺激，产生强烈的酸痛感，这种酸痛感越来越强烈，直到你做不起下一个动作。
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