媛妈育儿日记|孩子什么时候断夜奶？怎么断夜奶科学又不影响睡眠？一篇讲清( 二 )
怎么断夜奶科学又不影响睡眠？六个技巧：
1、渐渐降低频率
断夜奶忌心血来潮 ， 事先一定要做好计划 ， 否则会影响孩子的睡眠和心理安全感 。
科学的办法是依次降低夜奶的次数 ， 且渐渐减少喂夜奶时长 ， 循序渐进地让孩子适应 。
2、养成规律作息的习惯
婴幼儿的睡眠是有周期的 ， 通常是一小时一个循环 ， 每次循环后宝宝便会进入浅眠阶段 ， 将醒未醒 。
有的妈妈以为孩子饿了 ， 就急着喂奶 ， 这样不对 。 正确的做法是先轻轻拍哄 ， 宝宝们如果不饿 ， 通常会很快入睡 。
3、添加辅食 ， 帮宝宝增加能量
凡事无绝对 ， 有时宝宝夜里醒来 ， 可能真的是因为白天没吃饱 。
因此 ， 孩子六个月时 ， 就可以增加辅食了 ， 这要比液态的母乳禁饿 ， 能解决宝宝夜里饿醒的问题 。
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4、远离奶睡
多数妈妈习惯边让宝宝喝奶边哄睡 ， 宝宝吃着奶慢慢就睡了 ， 非常省心 。
然而 ， 这会让宝宝把睡觉和吃奶联系上 ， 睡前要吃 ， 睡醒也要吃 ， 不利于断夜奶 。
5、白天耗掉精力
小婴儿的精力实在旺盛 ， 脑细胞一直活跃 ， 也是晚上经常醒来的原因之一 。 为解决这个问题 ， 白天让他们玩个高兴 ， 把精力消耗掉 ， 晚上就会睡个好觉了 。
6、其他家人/爸爸的加入
除了妈妈 ， 爸爸的陪伴也很能给宝宝安全感 ， 为了成功断夜奶 ， 晚上由爸爸陪着宝宝一起睡比较好 。
让孩子渐渐熟悉爸爸的气息 ， 安全感越来越高 ， 闻不着奶味也不会馋 ， 自然就会安心入睡了 。
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给宝宝断夜奶 ， 一定要做到不急不缓 ， 心理要硬抗住宝宝的撒娇哭闹 ， 还要有耐心有恒心 。
【媛妈育儿日记|孩子什么时候断夜奶？怎么断夜奶科学又不影响睡眠？一篇讲清】夜奶会导致睡眠不规律 ， 影响到宝宝的大脑及身体发育、牙齿健康等 ， 因此该断夜奶时一定要坚持 ， 该断不断 ， 必受其乱 。
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