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谈心君|| 谁才是受害者？，“我都这么惨了，凭什么不能无理取闹？”( 二 )


谈心君|| 谁才是受害者？，“我都这么惨了，凭什么不能无理取闹？”
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不知道你的身边有没有这样的人？工作任务没完成不反思 ， 而是抱怨老板任务重 ， 同事不配合 ， 总之给自己找各种各样的理由 。
他们可能不敢承认自己错了 ， 从而将自己置于“受害者”角色 ， 通过指责抱怨他人的错 ， 来证明自己是对的 ， 寻求安全感与自我价值感 。
别人就成了他们“受害者心态”情绪的替罪羊 。
2.不希望承担责任
高晓松曾说：“我人生的最大理想就是不劳而获！” ， 这可能也是很多人的理想 。
与不劳而获相对应的就是承担责任 ， 责任意味着什么呢？
在工作上 ， 你可能要做比其他人更多的工作 。
在恋爱中 ， 你可能要花费更多时间经营关系 。
在家庭里 ， 你可能要做更多家务 。
……
承担责任真的好累 ， 把责任推给别人却很轻松 。 把自己当成受害者 ， 当成被欺负的孩子 ， 就可以等着被爱、被关心、而不用付出 ， 不用承担责任 。
一个人只需要摆出弱弱的样子 ， 和伴侣发生矛盾时等着对方来道歉 ， 工作出问题时等着别人来解决 ， 难过时等着别人来安慰……
可这真的是我们心中理想自己的样子么？
谈心君|| 谁才是受害者？，“我都这么惨了，凭什么不能无理取闹？”
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03
如何摆脱“受害者心态”？
受害者心态很大部分可能植根于人性 ， 它在无意识中为我们谋求利益 ， 可更多时候它带来的是矛盾和问题 ， 那有没有什么方法能够改变受害者心态呢？
1.意识到自己也可能是“迫害者”
美国心理学家卡普曼发现 ， 我们的内心会在受害者、迫害者、拯救者这三个角色当中不停的切换 ， 当我们扮演了其中一个角色时 ， 周围的人为了维持这个三角的平衡 ， 就会无意识的扮演其它角色 。 [3]
谈心君|| 谁才是受害者？，“我都这么惨了，凭什么不能无理取闹？”
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想象一个场景：
你正在排一条20 ， 30米的队伍 ， 排了半个小时 ， 就快轮到你的时候 ， 一个人却跑到前面插了队 。
你会是什么感觉呢 ， 愤怒、责怪、埋怨？大叔曾经也是同样的感觉 。
可是有一次大叔赶火车 ， 因为堵车的缘故 ， 在火车出发前20分钟才赶到车站 ， 当时因为着急 ， 我也上前插了队 ， 过后竟然有些心安理得 。
回过头想想 ， 在别人插队的时候 ， 我们可能会把自己当成受害者 ， 觉得对方没素质；而在自己插队的时候 ， 我们可能会找理由将其合理化 ， 很少会认为自己是迫害者 。
圣经说“没有益人 ， 一个都没有” ， 我们在把自己当成受害者的时候 ， 可以停下来想一想 ， 我们是否做过迫害者呢？
2.从“受害者心态”变成“责任心态”
在普林斯顿大学的一项研究中 ， 40名男大学生观看肇事者引发一场事故 ， 伤害了受害者的录像带 。 研究人员告诉这40名大学生 ， 他们之后也将承担相应任务 ， 扮演肇事者或受害者的角色 。 [4]
扮演肇事者的人 ， 害怕被责难 ， 会把事故归结为是偶然原因；
扮演受害者的人 ， 为了保证权益 ， 会认为是肇事者的错 。
我们往往以为 ， 受害者为了避免自己受伤 ， 肯定会积极负责 ， 采取最有效的措施 。
而实验结果很有趣 ， 扮演肇事者的人反而更积极采取措施 ， 避免受害者可能再次受伤 ， 而扮演受害者的人却很少行动 。
这是因为受害者觉得自己是无辜的 ， 不用承担责任解决出现的问题 ， 所以即使未来自己可能会受伤 ， 也不愿意负责 。
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我们来看一看 ， 最棘手的情侣吵架问题 ， 与责任有没有关系？大叔的哥们最近就和女朋友吵架了 ， 起因是他女朋友一天没接电话 ， 没回短信 。


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