阳光育儿君|被亲妈踢死：父母的暴脾气，折磨了多少孩子，5岁孩子晚上没洗澡( 二 )
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孩子小的时候 ， 自我的觉察能力是非常薄弱的 ， 也很难控制自己情绪 ， 可能你越是暴力地对他 ， 他越是暴力的回应 ， 所以这样就会形成一种恶性循环 。
这时候 ， 唯一能够改变的就有家长 ， 如果只顾着发脾气 ， 那将无益于对孩子的教育 ， 如果家长对自己的脾气有所收敛 ， 使自己和孩子在平心静气下交流 ， 才更容易找到最需要解决的问题 ， 达到真正教育的目的 。
因此 ， 家长学会控制自己的脾气 ， 管理自己的情绪至关重要 。
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那怎样有效地管理自己的情绪呢？
1 ， 开心
开心是一种古老的方法 ， 这里并不是指一种愉悦的心情 。 古时候人们通常把眉开、嘴笑称之为开心 ， 具体操作方法是头部轻顶、两眉舒展、咧嘴发笑 ， 这样就能做到“开心” ， 舒缓自己的情绪 。
2 ， 转移注意力
不管是你在发脾气还是孩子在发脾气 ， 都可以尝试转移注意力的方法 ， 比如告诉自己 ， 先把这件事放一放 ， 去完成另一件事 ， 可能等你回来再想继续的时候 ， 你会发现气已经消了大半 。
其实 ， 控制脾气的方法 ， 每个人都是不相同的 ， 家长们在平时生活中也要多去摸索和尝试 ， 找到一个真正属于自己 ， 切实有效的方法 。 心里时刻默念 ， 发脾气解决不了任何问题 ， 时间长了也会得到一定的控制 。
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