小腿全是肌肉，大腿全是白花花的肥肉，咋瘦，求解
跳绳大部分用是小腿的肌肉和脚踝。跳绳的时候你大腿的肌肉基本没有练到，估计你也不会拉伸，练瑜伽深蹲都比跳绳好
■网友的回复
【小腿全是肌肉，大腿全是白花花的肥肉，咋瘦，求解】 和我一样，大腿围51，小腿围35，关键还有扁平足，骨盆前倾
■网友的回复
谢邀。题主需要更加缓和的运动方式。例如只用鼻子呼吸的很慢的慢跑，或者散步，或者椭圆机。这样更有利于实现题主想要的效果。
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