身体骨骼肌肉率高,咋减肥

体脂11%的“软”妹子?——谈谈体脂这回事儿 -- 陈柏龄的酱油台 -- 传送门 “我跑步跑了三天,体脂反而涨了 0.5%,这是为什么?”“我每天吃完饭散步 10 分钟,散了一星期,体脂从 18% 变成 16%了,好开心!”
“我体脂已经 15% 了,可是为什么肚子上还是有好多肉?”
“我现在体脂 18%,目标是 10%,求动力,求伙伴!”
“我同学光靠节食,把体脂从 30% 降到了 8%,简直是我的偶像!”
身体骨骼肌肉率高,咋减肥
……
哈哈哈哈
身体骨骼肌肉率高,咋减肥
【身体骨骼肌肉率高,咋减肥】
这个人17%体脂,你确定你体脂有20%?这已经是专业运动员水平了,还肌肉率高,你之前练过什么了?我上百公斤的负重深蹲都还不敢这么说。体脂秤测导电率换算体脂率是很不准的,图片才有说服力,肌肉率高体脂率低的话线条是很明显的,绝不是“然而看起来是胖的”。或者说下深蹲成绩也行啊,别说你自重都做不了几个。都说男性脂肪堆积在肚子,女性脂肪堆积在大腿按照你这说法,很多人可以说:“请问怎么减腹肌?真的好大一块呢!”


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