身体骨骼肌肉率高，咋减肥
体脂11%的“软”妹子？——谈谈体脂这回事儿 -- 陈柏龄的酱油台 -- 传送门“ “我跑步跑了三天，体脂反而涨了 0.5%，这是为什么？”“我每天吃完饭散步 10 分钟，散了一星期，体脂从 18% 变成 16%了，好开心！”
“我体脂已经 15% 了，可是为什么肚子上还是有好多肉？”
“我现在体脂 18%，目标是 10%，求动力，求伙伴！”
“我同学光靠节食，把体脂从 30% 降到了 8%，简直是我的偶像！”
……
”哈哈哈哈
【身体骨骼肌肉率高，咋减肥】
这个人17%体脂，你确定你体脂有20%？这已经是专业运动员水平了，还肌肉率高，你之前练过什么了？我上百公斤的负重深蹲都还不敢这么说。体脂秤测导电率换算体脂率是很不准的，图片才有说服力，肌肉率高体脂率低的话线条是很明显的，绝不是“然而看起来是胖的”。或者说下深蹲成绩也行啊，别说你自重都做不了几个。都说男性脂肪堆积在肚子，女性脂肪堆积在大腿按照你这说法，很多人可以说：“请问怎么减腹肌？真的好大一块呢！”
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