学习感悟[1.读书名言一176一34] 懒人做工作...
(原创)学习感悟[1.读书名言一176一34] 懒人做工作 ， 越懒越费力 。为什么一定要尽可能多使用大脑？这是因为大脑是人的神经中枢 ， 是指挥人体一切活动的司令部 。 我们大家都想长寿！但大脑老化的快慢 ， 决定着人寿命的长短 。 一般来说 ， 大脑功能的衰退比四肢、骨骼、肌肉及其他脏器的衰老要缓慢得多 。 一个行动困难的老人 ， 却仍然可以很好地进行高难度和高精度的思维活动 。 应当说一个人越动脑 越长寿 。 生理学家、养生学家的一致回答是：尽可能多地使用大脑！多动脑不但使人更聪明 ， 而且能使人健康长寿 。 接受信息多 ！更聪明！神经细胞上的树突越多 ， 神经细胞接受的信息也就越多 ， 神经细胞的功能也就越强 ， 人就越聪明！相反 ， 如果懒于动脑 ， 那么树突就会逐渐萎缩 ， 脑功能就会越来越差 ， 直至痴呆 。 用进废退 。 不勤于思考的人 ， 脑血管经常处于早衰 。 国外有关专家调查了3000多名长寿者 ， 表明勤于用脑可以延年益寿 。 只有那些思维活跃的人 ， 才有可能动员和发挥脑功能的可塑性和潜力 ， 从而充实和丰富自己的老年生活 ， 达到延缓衰老、延年益寿的目的 。美国梅奥诊所专家表示：从22岁开始 ， 大脑中的神经细胞开始慢慢减少；40岁后 ， 神经细胞以每天1万个的速度加速递减 ， 大脑功能受此影响 ， 出现一系列大的波动 。那么 ， 大脑衰老有哪些表现呢？1.睡眠质量差 。 主要表现为30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等 。2.记忆力和注意力减退 。 大脑开始衰老后 ， 内分泌失调 ， 记忆力、思考力和注意力都在减退 ， 容易对周围事物提不起兴趣和精神 ， 工作能力随之降低 ， 有些人甚至会出现短时记忆丧失 。3.爱出汗 ， 常心慌 。 很多中年人经常感觉一股股热流冲向头、颈和胸部 ， 衣服很快就被汗水浸透 ， 这是大脑进入更年期后的典型症状之一 。 其根源在于激素水平波动 ， 引起植物神经功能紊乱 ， 影响热调节功能和血管收缩 ， 导致潮热、出汗 ， 症状较轻者会略有不适 ， 重者则伴有心慌、气促等症状 。4.抑郁风险增大 。 国外一项研究显示 ， 大脑进入更年期后 ， 患抑郁症的风险增大 ， 尤其是有过抑郁症病史的人 。 激素的波动可能是罪魁祸首 ， 因为原本负责维持大脑情绪稳定的激素“离了岗” 。面对大脑机能的衰退 ， 难道我们真的没有办法挽救吗？下面从心理和营养两个方面为大家提出一些延缓大脑衰退的办法 。最关键的方法是保护全身的血管 ， 特别是大脑血管的畅通 ， 不要堵塞 ， 以及血液干净 ， 血液循环的正常 。 这样的大脑才是最有安全保障的 。所以 ， 看的懂的就平时生活习惯注意 ， 隔两年清一下血管血液 ， 早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片 ， 疏通血管 ， 净化血液 ， 最大程度保护好心脑血管 ， 淘宝有 ， 非常方便 ， 平时预防 ， 胜过严重时治疗 。 有一点需要注意的是 ， 支架患者、脑溢血患者需伤口愈合3个月后使用 。我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！
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