饭团优选|她一定能好好的！，担心妻子产后抑郁？那就及时做这些事吧
很多孕妇产后都会出现各种心理问题 ， 整个人会非常疲惫、痛苦 。 但没有经历过的人可能会不以为然 ， 觉得根本不是大不了的事情 ， 外人有这样的想法 ， 可能对产妇的影响并不大 ， 但如果她们自己的枕边人也这么觉得 ， 那一定会让她们更痛苦的 。 所以保护产后妈妈的心理健康 ， 爸爸其实责任很大 。 而没有经验的刚刚当爹的人 ， 可以试试下边的几种办法 ， 保护孩子妈妈的心理健康喔 。
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鼓励她进行社交
孕妇产后一段时间里 ， 为了休养身体、照顾宝宝 ， 几乎处在大门不出二门不迈的生活状态 。 更不用说社交活动了 。 但是 ， 适当的社交活动 ， 和自己的小姐妹交流交流感情 ， 对孕妇来说是非常好好的应对压力的办法 ， 所以爸爸要鼓励她进行一些社交活动 ， 分散压力 。 可是一些妈妈担心宝宝随时要吃奶或者出门会遇到涨奶的问题 ， 所以即便有机会也很少出门和朋友约会 。 这时 ， 爸爸就可以给她选一款轻巧的吸奶器 ， 她平时有时间存母乳 ， 出门约会也可以带着它 ， 就可以没有任何后顾之忧地外出活动了 。
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多些赞美之词
人是从来不会厌烦夸奖的 。 所以 ， 爸爸不要吝啬自己对妻子的赞美之词 ， 经常夸夸她 ， 她一定会很开心的 。 这样她心情愉悦 ， 自然心理压力会低很多 。 当然 ， 爸爸也应该注意自己夸奖的方式 ， 要极尽真诚 ， 最好将笼统夸奖和细节夸奖结合起来 ， 比如夸夸孩子妈妈伟大 ， 也要讲讲她喂奶时候的细心温柔 。 如果爸爸能巧妙运用自己的赞美之词 ， 一定能让妈妈远离产后抑郁的 。
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【饭团优选|她一定能好好的！，担心妻子产后抑郁？那就及时做这些事吧】分担养儿压力
爸爸要知道 ， 妈妈养儿任务繁重是让她们心理出问题的一个非常重要的原因 。 所以要想保证妈妈产后身心健康 ， 爸爸一定要承担力所能及的育儿任务哟！比如学会用奶瓶给宝宝喂食 ， 清洗宝宝的衣物、奶瓶、玩具等等 。 其实这些事情并不难 ， 但是如果都是妈妈一个人做 ， 那她的压力也是很重的 ， 所以爸爸体谅妻子 ， 就要承担一定任务 。
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调节婆媳关系
有了宝宝之后 ， 作为媳妇的妻子会对婆婆的一些行为更加敏感 ， 而婆婆也希望能在育儿方面分享一些她的经验 ， 这样两个人就可能会有冲突 ， 两个人都可能出现更多情绪问题 。 这时候就需要爸爸站出来平衡两人关系啦 。 爸爸要试着站在她们两个的角度想一想 ， 然后斟酌合适的语言进行劝导 。 只要爸爸有心 ， 家里环境一定能非常和谐的 。
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总而言之 ， 如果爸爸该尽到的责任没有尽到 ， 能做的努力也没有做的话 ， 妈妈出现产后抑郁的几率就会大很多 。 而妈妈如果出现心理问题 ， 对她自己、对宝宝、对全家来说都是让人难过的事 。 所以爸爸要加油 ， 努力帮产后妈妈保持心理健康！
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