怀孕期要吃哪些营养品
和你说我怀孕时候吃的，你参考一下啊！
我当时领证后，婚礼前。算是有在备孕吧，不是很用心的那种，就叶酸偶尔吃吃，经常还会忘的！不过我老公身体好，不沾烟酒，也爱运动。
后来（就一个月）发现没来姨妈，测出两条杠杠，才懵逼了！（怎么这么容易就怀了）我还有2个月才婚礼啊~~！
不过也没什么，3个月也不显肚子，带球结婚的多的啦！！何况我都领证一年多了~~~！！！
呵呵~~跑题了！回来，回来！去医院检查完，建完档医生就说叶酸要坚持吃啊，没有凭结婚证可以去社区医院免费领！！早知道我就不买了！！
重点来啦！备孕前3个月到怀孕后3个月要吃叶酸！叶酸（folic acid）也叫维生素B9，就是一种水溶性维生素，0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，还可以去社区医院免费领3个月的量。挺好的！
就这货，如果要买的话也是可以的，不过要注意，是0.4毫克，不是那种量大，不要搞混了。我当时是买的斯利安，国产的，挺好用的，也便宜，不像那些国际大牌，动辄大几百！
如果你想顺便补点营养也可以吃金斯利安。
不过这个就有点贵了，我当时是斯利安吃到了3个月，然后金斯利安吃到6个月。感觉后期要补的营养会多一点。
再后来，6个月以后就开始吃鱼油，据说宝宝这个时候在长脑子，要吃点好脂肪，就是欧米伽—3啦！也不知道是不是智商税，反正就说要每天吃半条海鱼。我家内陆啊，这附近没有新鲜的海鱼啊，都是冰的，而且天天吃我也会腻的啊。后来我吃了鱼油感觉都还挺好的，鱼油我吃的是这种
【怀孕期要吃哪些营养品】
也是国产的啊~~国货爱好者！！这个纯度高，吃起来也方便。一盒吃了快，也不算贵。而且是胶囊一天一粒，吃起来比较方便。懒人福音啊~！！就是吃完嘴里有一股鱼的味道。我是可以接受的啊！
对了，还有补铁，我在有写个补铁的。
一般孕妇补铁吃什么牌子？ - https://www.zhihu.com/question/52029547
然后我就没吃什么药品类的东西了，最重要的是食补啊！注意要多吃蛋白质，钙，维生素，铁，锌。牛奶、鸡蛋、青菜、水果、想吃啥吃啥，营养均衡就好啦！偶然炸鸡，冰淇淋的不要吃多也没啥大事（看自己的身体情况）。脂肪类和淀粉类的可以吃，不过不要吃太多了。产后减肥都是后话，胎儿太大不好生，苦的也是自己！
祝每个孕期妈妈都吃的好！心情好！宝宝健康成长啊~~！
■网友的回复
孕妇一定要注意营养
■网友的回复
营养品就根据经济能力选择吧，没那经济能力，就吃普通饭菜，搭配丰富一些就可以啦
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