看似弱小的绿豆，营养价值这么高！你知道多少？看完记得收藏！
绿豆是我们夏季特别熟悉的食物 ， 在我国已经有两千多年的栽培历史 ， 绿豆属寒性食物 ， 绿豆在豆类的营养成分属于特别高的 ， 人体所需要的很多物质绿豆当中都含有 ， 今天我们一起来看看绿豆的功效吧！
1、清热解暑用绿豆熬成的汤 ， 能够很好地补充无机盐 ， 维持人体的水钠平衡 ， 还可以特别好的补充水分 ， 夏季喝一些绿豆汤的话 ， 能够起到很好的清热解暑的效果 。
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2、护肝、肾绿豆能够很好地保护人体的肝还有肾 ， 主要是绿豆中含有的胰蛋白酶物质 ， 它能够很好地起到保护我们人体肝、肾的效果 。
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3、美白祛痘绿豆可以说是夏季我们最常见的豆类食品 ， 因为绿豆汤对解暑能够起到特别好的效果 ， 其当中含有极其丰富的维生素b及钙、磷、铁等矿物质 ， 它们能够起到美白还有淡化斑点的效果 ， 并且还有有效地抑制青春痘的出现 。
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【看似弱小的绿豆，营养价值这么高！你知道多少？看完记得收藏！】绿豆当中含有的生物碱、香豆素等生理活性的物质 ， 它们对人类的新陈代谢能都起到特别好的促进效果 。
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5、抑菌绿豆中含有的成分能够起到抑菌的效果、从中提取液对葡萄球菌有控制效果 ， 并且绿豆中有的能使微生物凝固的物质 ， 能够形成抑菌的活性物质 。
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6、增加食欲绿豆中含有的蛋白质、磷脂等物质 ， 他们都有刺激神经使神经更兴奋 ， 能够起到增加食欲的效果 ， 为人体很多重要的器官增加营养 。
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温馨提示：
1、空腹不要喝绿豆汤
2、绿豆不可以天天喝
3、绿豆不可以与中药一起喝
4、绿豆一次不可以过量喝
通过前面的介绍 ， 大家对绿豆的了解有没有增加呢？夏季绿豆是比较常见的 ， 不过也要注意绿豆属于寒性食物 ， 也不过贪多哦 。 记得收藏转发哦！
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