为什么我们不快乐
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题图来自：电视剧《都挺好》
前几天看到一个问题 ， 很有意思 。 说：既然我们的快乐都来自于多巴胺 ， 那为什么大脑不会进化成“自动分泌多巴胺”的模式呢？
这确实是个很有趣的问题 。 很多人都知道 ， 我们喜欢做一件事情 ， 觉得它有价值 ， 无非是因为在这个过程中大脑分泌了多巴胺 ， 从而给予我们快乐和满足感；
同样 ， 你心情不好的时候 ， 吃一点甜食 ， 有助于改善心情 ， 原因同样在于多巴胺 —— 它激活了你的奖赏系统 ， 唤醒了你的动力 。
那为什么大脑不能时时刻刻都分泌多巴胺 ， 让我们每时每刻都处于“快乐”的状态呢？
原因很简单：因为让我们感到快乐的 ， 本质上来说 ， 并不是多巴胺本身 ， 而是多巴胺的变化 。
什么意思呢？首先了解一个基本事实：大脑其实是每时每刻都在分泌多巴胺的 。 我们不妨把正常情况下的多巴胺水平 ， 假定为1 。
当你获得一个奖赏 —— 比如得到一笔奖金 ， 高分通过考试 ， 或者得到别人的赞扬时 ， 多巴胺分泌会升高 ， 假定为2 。
那么 ， 让你从奖赏中获得快乐和愉悦感的 ， 究竟是什么呢？是“多巴胺为2”这个结果吗？不是 ， 而是“多巴胺升高了1”这个过程 。
也就是说：多巴胺起作用的机理 ， 其实是通过浓度的“变化” ， 给大脑打下一个记号 ， 告诉大脑：这件事情是有价值的 ， 帮我记下来 ， 强化它 。
所以 ， 很好理解：自然状态下 ， 如果大脑分泌多巴胺的水平从“一直都是1”变成“一直都是2” ， 会有任何区别吗？不会 。 在这种情况下 ， 你的大脑会立即适应“多巴胺=2”的状态 ， 并把它变成一种日常状态 。 只有当它变成3、4、5时 ， 你才会感受到快乐 。
它唯一起到的作用 ， 甚至还可能是负向的：你需要更大剂量的多巴胺变化 ， 才能使大脑得到激励 。
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这个理论 ， 就是 1997 年 Schultz 等人提出的“奖赏预测误差假说”（Reward prediction error hypothesis）
。
这个假说优美而简洁 ， 它揭示了一个极其简单的结论：多巴胺实际起作用的 ， 并不是实际奖赏 ， 而是实际奖赏与预期奖赏之间的“期望差” 。
举个简单的例子：放在几个月前 ， 我写完一篇文章 ， 可能会期望它在12点的时候 ， 阅读量能过1万 。 如果实际上阅读量是1.5万 ， 且评价都很好 ， 那我就会很高兴 。
但鉴于最近几篇文章阅读量都很高 ， 所以我的预期会怎么样呢？会被下意识地调高 。 比如 ， 我现在写这篇文章 ， 可能会期望它到了12点 ， 阅读量不仅限于1万 ， 而是2万了 。
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