俗语“人睡三觉，命比纸薄”，这3种觉古人都不睡，你却还在睡
俗话说：“不听老人言 ， 吃亏在眼前 。 ”事实上 ， 在我们的生活中 ， “家有一老 ， 如有一宝” ， 当遇到问题时 ， 老人的话也许能给我们一些指导 。 尤其是在农村 ， 很多老人没有几天的学习时间 ， 也没有文凭 ， 但他们知道很多真相 ， 也讲了很多谚语和老话 。
这些谚语和老话在课本上很难学 ， 但由于通俗易懂 ， 在农村世代口头流传 ， 生命力很强 。 当然 ， 这些谚语流传至今的主要原因是它们对人们有好处 。 例如 ， “人睡三觉 ， 命比纸薄 。 ”这句谚语直接使许多人受益 。
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“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， 字面意思很简单 ， 也就是说 ， 如果人经常睡三觉 ， 身体就会不好 ， 导致“生命比纸还薄” 。 我们知道睡眠可以说是最有效的休息 ， 可以快速恢复体力和精神的力量 。 专家经常呼吁人们保持充足的睡眠时间 ， 减少熬夜 。 现实中 ， 总会有熬夜、猝死等悲剧的新闻 。 睡眠对人有很大的影响 。 你为什么说三种睡眠对人有害？三种感觉是什么？
1 。 “颠倒觉”不能睡
顾名思义 ， “颠倒觉”是指黑白颠倒的行为 ， 白天睡觉 ， 晚上工作 。 我们知道人 ， 作为一个生物 ， 是昼夜的 。 他白天光线充足时工作 ， 晚上天黑时睡觉休息 。 这是人的本性 ， 从人类开始 。 古人说“日出日落而息”的意思是一样的 。 而现代科学也证明 ， 人们晚上比白天更适合睡觉 。
【俗语“人睡三觉，命比纸薄”，这3种觉古人都不睡，你却还在睡】然而 ， 随着社会的发展电脑、互联网、智能手机的普及 ， 很多人开始熬夜、熬夜、出门“嘿嘿” ， 或者整夜在家里玩手机、电脑游戏 。 他们觉得很上瘾 ， 所以白天无法入睡 。 其他人必须变黑变白 。 这就是需要在晚上工作的人 。 许多工作都需要24小时值班 ， 如工厂流水线、医生和护士、保安等等 。 因为工作需要 ， 他们不得不晚上上班 ， 白天睡觉 。
不管是什么原因 ， 长期的黑白颠倒违背了人类的生物钟 ， 对人体毫无益处 。 因此 ， 一般来说 ， 上夜班的人会有规律地轮班 ， 也不会说总是允许一个人上夜班 。 如果你出国 ， 你最好在完成时差后按照“日出日落”计划工作和休息 。
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2 。 “饭后觉”不能睡
农村老人经常教导孩子不要坐着看电视 ， 玩手机 ， 饭后马上睡觉 。 他们总是说“饭后走一百步 ， 活到九十九步”是有道理的 。 刚吃完 ， 食物就在胃和消化道里堆积起来 。 为了加速消化 ， 体内的血液会加速流向消化器官的流动 ， 从而可以“驱动全马力” 。 这可能导致大脑其他部位的血流减少 。 如果你立即入睡 ， 大脑处于休眠状态 ， 会进一步加剧大脑供血不足 。 年轻人身体很好 ， 可能没有什么问题 ， 但老年人遇到这种情况就有中风的危险 。
3 。 “懒觉”要少睡
在现代社会 ， 许多人工作压力很大 。 到了周末早上 ， 他们醒来时总是躺在床上 。 如果他们不想起床 ， 他们喜欢一直躺在床上 。 如果你不能醒来 ， 躺在床上 ， 这没什么 ， 但是有些人一直睡在床上 ， 醒来 ， 玩他们的手机 ， 然后睡觉 。 虽然这是暂时的舒适 ， 但对身体不好 。
这是因为人体的生物钟需要日以继夜 ， 但当白天来临时 ， 它就睡在床上 。 通常 ， 这会扰乱生物钟 ， 导致内分泌问题 。 此外 ， 人类生长激素主要在夜间分泌 。 如果青少年在长期阶段白天睡得多 ， 晚上熬夜 ， 生长激素的分泌也会受到影响 ， 不利于身体的生长 。
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由此可见 ， 古人虽然不懂现代科学技术 ， 什么内分泌激素 ， 但当时他们知道“三觉不睡” ， 让后世一代又一代人因此受益 ， 不得不感叹祖先的智慧
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