该怎样恢复信心重新出发
提供几个建议，希望对你有用。1.锻炼身体。先小量低强度，逐渐增加，循序渐进。有氧，可以慢跑和游泳，游泳可以请个教练，每天抽时间做，也要多关注相关的知识和经验，逐渐加深了解。无氧，练肌肉。《无器械健身》《囚徒健身》，这两本书可以看看。多关注上的健身大v，多学习，循序渐进，避免受伤。2.读书。上有很多不错的读书推荐问答，建议你自己搜一下，慢慢看。3.原则和道路改善自我是需要过程和时间的，需要方法和道路，不是着急就能解决的，没有用。有的事情，需要认命，我们只能改变自己能改变的。路很长，慢慢来。以上。
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