八千女鬼上山|也曾出尽奇招，看看有多拼？，古人为了减肥( 三 )
宋词中的美女都是这样的：
贴鬓香云双绾绿 ， 柳弱花娇 ， 一点春心足 。
——李冠
远山眉黛长 ， 细柳腰肢袅 。
——晏几道
汉妃束素 ， 小蛮垂柳 ， 都占洛城腰 。
——欧阳修
……
孙思邈牌减肥茶在宋朝已经不流行了 ， 当时的美女时兴喝名医严用和推荐的七皮饮 。
用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末 ， 每次取三钱 ， 用一大盏水煎到八分熟 ， 等凉到温水程度时即可服用 。 随时喝都可以 。
《济生方》：大腹皮陈皮茯苓皮生姜皮青皮地骨皮甘草皮（以上各半两）上为细末 ， 每服三钱 ， 水一大盏 ， 煎八分 ， 温服 ， 无时候 。
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元明清
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元代医学家忽思慧（又作“和斯辉”）于元仁宗延祐年间（1314—1320）担任饮膳太医 ， 在他编撰的《饮膳正要》一书中记载了这样一件事：
昔临川有士人虐其婢 ， 婢乃逃入山中 。 久之 ， 见野草枝叶可爱 ， 即拔取食之 ， 甚美 。 自是常食之 ， 久而不饥 ， 遂轻健 。 夜息大木下 ， 闻草动以为虎 ， 惧而上木避之 ， 及晓下平地 ， 其身豁然 ， 凌空而去 ， 或自一峰之顶 ， 若飞鸟焉 。 数岁 ， 其家采薪见之 ， 告其主 ， 使捕之 ， 不得 。 一日 ， 遇绝壁下 ， 以网三面围之 ， 俄而腾上山顶 。 其主异之 ， 或曰∶此婢安有仙风道骨？不过灵药服食 。
这个婢女吃的野草就是黄精 ， 这件事在张华的《博物记》中也有记载 ， 吃了黄精不止可以瘦 ， 还可以变神仙哦 。
《饮膳正要》还记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方 。 薏米粥健脾除湿 ， 减肥消肿 。 鲤鱼汤利水消肿而减肥 。 冬瓜粥利尿消肿 ， 减肥减脂 。
除此以外 ， 还有物理疗法：
鬃刷减肥法在蒙古族特别流行 ， 不穿衣服 ， 用鬃刷来回刷搓身子 ， 也可以蘸水后刷 ， 总之刷到皮肤泛红 。 虽然属于自残派 ， 但似乎疗效不错 ， 直到现在都有类似的刮痧减肥法 。
据考证 ， 这种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的 ， 这种减肥方法原理就是能快速疏通身体各部位的淋巴管及经络 ， 达到活血化瘀、消肿排毒、纤体瘦身的效果 。
明朝时 ， 据明太祖朱元璋的正八品御医、迪功郎、医学家戴思恭所著《证治要诀》记载 ， “荷叶灰服之 ， 令人瘦劣 。 今假病 ， 欲容体瘦以示人者 ， 一味服荷叶灰 。 ”
荷叶灰泡水 ， 减肥有奇效 。 好喝不好喝不知道 ， 不过荷叶减肥是有科学依据的 。 荷叶中含有一种荷叶碱 ， 这种成分可以阻断肠胃对脂肪的吸收 。 
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清朝减肥秘诀参见清代医学家陈士铎著作《石室秘录》之《肥治法》 。
“天师曰∶肥治者 ， 治肥人之病也 。 肥人多痰 ， 乃气虚也……必须补其气 ， 而后带消其痰为得耳……方用人参三两 ， 白术五两 ， 茯苓二两 ， 薏仁五两 ， 芡实五两 ， 熟地八两 ， 山茱萸四两 ， 北五味一两 ， 杜仲三两 ， 肉桂二两 ， 砂仁五钱 ， 益智仁一两 ， 白芥子三两 ， 桔红一两 ， 各为末 ， 蜜为丸 。 每日白滚水送下五钱（〔批〕火土两培丹 。 ）……此肥人之治法有如此 。 张公曰∶妙 。 肥人治法 ， 不过如此 ， 无可再言 。 ”
民国初期崇尚丰腴美 ， 30年代中期开始 ， 都市女性开始关注减肥 。
怎么减肥？看报纸上的减肥药广告写着呢 。
“君感肥胖者之苦耶？”
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离胖利生：让您远离肥胖 ， 利于生活哦！
有人的地方 ， 就有人在减肥 。 减肥史就是一部折腾史~减肥虽然很重要 ， 但我觉得还是开心和健康更重要啦 ， 祝大家减肥成功！
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