美琪蛋糕|孩子有鼻炎就多吃的养生菜，清热消炎，还能美容护肤淡斑祛皱
几乎许多儿童都会患有鼻窦炎 ， 咽炎等 。 这是由于抵抗力差和感冒咳嗽引起的细菌感染 。 许多家庭成员不太在意 ， 疾病根源会随着时间的流逝而留下 ， 当天气寒冷时 ， 很容易出现鼻塞 ， 流鼻涕 ， 打喷嚏等 。 除了服用一些消炎药 ， 生活中还有许多消炎食品 ， 既经济又美味 。
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我今天要介绍给您的食物是丝瓜炒鸡蛋 。 当涉及丝瓜和鸡蛋时 ， 每个人都必须非常熟悉它们 。 丝瓜和鸡蛋搭配在一起 ， 营养又美味 ， 方法很简单 。 那么 ， 您知道用丝瓜络吃炒鸡蛋对健康有什么好处？
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让我们先谈谈丝瓜 。 丝瓜含有丰富的B族维生素和C族维生素 。 经常食用不仅可以提高免疫力 ， 还可以美容皮肤 。 鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 可以促进儿童的生长发育并增强他们的健康 。
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健康饮食方法：丝瓜炒鸡蛋
成分：丝瓜 ， 鸡蛋 ， 大蒜 ， 盐 ， 鸡精 ， 油
做法：
1.将丝瓜洗净去皮 ， 然后打鸡蛋 ， 搅散 ， 大蒜切末 。
2.将油倒入锅中 ， 将油搅拌均匀 ， 然后将其搅出 。
3.将底部油留在锅中 ， 搅拌香蒜 ， 倒入丝瓜络 ， 然后炒汁 ， 倒入鸡蛋 ， 加盐和鸡精调味 。
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【美琪蛋糕|孩子有鼻炎就多吃的养生菜，清热消炎，还能美容护肤淡斑祛皱】
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