美琪蛋糕|五月孩子多吃“养生菜”，富含蛋白质、膳食纤维、钙，常吃体质好

最近，孩子们不得不每天在家上网做作业。他们吃完饭就坐在那里，不能出去，缺乏运动，而且肚子大。这对孩子的健康非常不利。最好改变孩子的口味。今天要介绍给您的是芹菜炒肉丝。

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说到芹菜，每个人都非常熟悉。它是我们生活中的常见食物。有许多烹饪方法。它可以与各种食材一起食用。它不仅美味，而且营养丰富，在朋友中很受欢迎。那么，您是否知道定期吃芹菜炒肉丝对健康有什么好处？让我们和大家谈谈。

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我们先来谈芹菜。芹菜含有大量的膳食纤维和维生素C 。经常食用可促进肠胃蠕动，清肠排毒，美容。猪肉富含蛋白质和钙。儿童经常吃钙补充剂以促进生长发育。老年人预防骨质疏松症。关键是不吃脂肪。

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【美琪蛋糕|五月孩子多吃“养生菜”，富含蛋白质、膳食纤维、钙，常吃体质好】

健康饮食方法：芹菜炒猪肉
成分：芹菜，猪肉，大蒜，盐，鸡肉精，料酒，酱油，油
做法：
1.将芹菜洗净，切成薄片，切碎猪肉，加盐和料酒腌一会儿，再把蒜末切碎
2.将油倒入锅中，加入切碎的大蒜，搅拌至油变热，倒入切碎的猪肉，炸至颜色变色。

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3.最后加入盐和鸡精调味。

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