温吉焕医生|老人常“幻觉”和“幻听”要注意！老人如何预防疾病？
幻觉是一种虚幻的知觉 ， 它是指在没有客观刺激的条件下产生的知觉体验 。 也就是说幻觉一种主观体验 ， 是常见的知觉障碍和精神症状 。 幻觉与错觉不同 ， 幻觉有客观刺激的存在 ， 其感受非常的真实 ， 可能引起愤怒、忧伤、惊恐、逃避乃至产生攻击别人的情绪或行为反应 。 那老年人出现幻觉是什么原因呢?
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老年人出现幻觉是什么原因
要了解老年人出现幻觉的原因 ， 首先我们来看看幻觉的两个主要特点：
1、幻觉只是一种感受 ， 因为没有客观现实的刺激 ， 所以科学检验这种感受是假的 ， 但是出现幻觉的人的本身的感受却是真实的 。
2、幻觉是来自于主观的体验 ， 没有客观的事实根据 ， 但是对于出现幻觉的人是坚信来自于客观现实的 。
老年人出现幻觉到底是怎么回事呢?这可能是因为受到了疾病的影响 。 老年人幻觉是一种比较常见的精神症状之一 ， 它可以伴随其他病症出现 ， 也可以单独出现 ， 正常的老年人也可换有此症 。 老年人有幻觉的话常表现为痴呆、抑郁、谵妄、幻觉、妄想等 ， 在边界人格障碍病人中 ， 几乎30%的可以发生听幻觉 。
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老年人幻听怎么预防?
1、推摩耳根 。 按摩耳朵对健康好 ， 食指放在耳前 ， 拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩 ， 每次40至50下 。 推后感觉耳部发热 ， 面部、头部也会有发热的感觉 。
2、按摩耳廓 。 这一方对于听力的改善好 ， 双手握空拳 ， 用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩 ， 直至耳廓充血发热 。
3、下拉耳垂 。 这是简单实用的方法 ， 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉 ， 手法由轻到重 ， 每次15到20下 。
4、上拉耳廓 。 用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次 ， 再用左手以同样的方法拉右耳廓20次 。
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5、注意饮食宜忌
(1)、忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物 。
(2)、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类 ， 豆类等富含蛋白质的食物 。
(3)、忌食进食生冷不洁的食品和饮料 ， 避免暴饮暴食 ， 戒烟和禁饮咖啡 。
(4)、宜吃新鲜水果、蔬菜 。
(5)、宜吃含钙食物及低糖饮食 。
(6)、忌食具有增强光敏感作用的食物 。
老人如何预防疾病?
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1、提高心理健康 。 作为老人的心态要好 ， 做好预防对健康好 ， 运动还可以提高心理健康 ， 调整积极的情绪 ， 消除精神压力和孤独感 。 医学心理学专家指出 ， 心理适应 ， 最主要的就是对于人际关系的适应 。 运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式 。
2、增强免疫系统 。 提高免疫力 ， 运动可以增强老年人自身机体的免疫功能 ， 提高对各种疾病的抵抗能力 。
3、延缓大脑衰退 。 经常做适合自己的运动 ， 运动可以改善老年人大脑的功能 ， 延缓功能的衰退 ， 起到预防老年痴呆的作用 。 特别是对于用脑较多的老年人 ， 运动可以提高大脑的记忆能力 ， 有助于休息和睡眠 ， 同时减少大脑疲劳 。
【温吉焕医生|老人常“幻觉”和“幻听”要注意！老人如何预防疾病？】4、延缓骨质疏松 。 骨质疏松要预防 ， 这是老人容易出现的健康问题 。 运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高 ， 延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变 。 俗话说“人老腿先老” ， 运动锻炼提高肌肉力量 ， 改善骨关节机能 ， 正是延缓衰老的一个表现 。
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