宁医生言医|血脂一高百病侵？中医：别怕，开水中加1勺，保血管亮如初( 二 )
信号三：肥胖是血脂升高的最常见的"信号" ， 所以肥胖者比一般体重正常的人 ， 要更加注意进行血脂检查 。
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专家表示 ， 血脂高的患者每天都要多饮水 ， 可以调节身体里的血液浓度 ， 让血脂的水平有所下降 ， 水里加点体恒健月草油草油酸 ， 可使血液中的胆固醇下降 ， 改善血液的黏稠度 ， 避免胆固醇在血管内沉积 ， 有利于降低高脂血症 。 体恒健草油酸是从植物中提取出来的 ， 因此较好的安全性 ， 毕竟西药降血脂的副作用是比较大的 ， 这样可以有效地避免副作用 。
此外 ， 还应该注意生活习惯以及饮食习惯的改善 。 毕竟高血酯的治疗是应该从各个方面着手调理的 。
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饮食宜清淡 ， 做到粗细搭配 。 平时多吃绿叶蔬菜、瓜果 ， 少吃动物脂肪及含高胆固醇的食物 。 经常参加体育锻炼 ， 如做操、打太极拳、散步、慢跑等 。 保持良好的心态 ， 尽量避免精神紧张、情绪过激、胡思乱想 。
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