梦笔三生|4种高营养食物可保护血管，给家里老人多做，除去血管细菌垃圾
在这个炎热的夏天里 ， 已经是夏季的第三个节气了 ， 随着生活环境、生活方式的改变 ， 贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增 。 可以看到 ， 不但是有老人 ， 还有一些年轻人也有一些血管疾病 ， 为此来说 ， 真的想让自己的身体不被它们缠住 ， 那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好 。
【梦笔三生|4种高营养食物可保护血管，给家里老人多做，除去血管细菌垃圾】
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食物一：苹果
记得同事就比较喜欢吃苹果 ， 还是每天一个苹果呢 ， 而且多吃苹果可以吸收到很多的营养 ， 就比如维生素 ， 膳食纤维素 ， 果胶等 ， 别小看了它们 ， 它们可以减少人体血液中的脂肪含量 ， 还可以减少肠道有害细菌数量 ， 帮助有益菌繁殖 ， 从而改善消化吸收功能 。
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食物二：鱼
真的应该多吃着点才好 ， 这鱼啊蛮有营养的 ， 且鱼中还含有丰富的ω-3脂肪酸 ， 可别小看了这种物质 ， 就它到是能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 。
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食物三：葡萄
葡萄是一种营养十分丰富的水果 ， 葡萄中含有大量的白藜芦醇 ， 这种物质能够有效的防止健康细胞的癌变 ， 防止癌症的发生
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食物四：洋葱
以前挺不喜欢吃的 ， 也不是说不喜欢吃 ， 其实是不愿意做 ， 辣味太重 ， 不过可以多吃着点 ， 它里面有丰富的前列腺素A等 ， 就是这些物质可以扩张血管、降低血液黏度 ， 降血压 ， 还可以清除血管内的细菌毒素 。
运动少的话对血管也有一定影响的 ， 缺乏运动心脏的泵血机能会逐步弱化 ， 血管中血液流量流速也会慢慢降低 ， 体内垃圾就会囤积在血液里 ， 不能快速 ， 易加速血管的硬化和血液杂质斑块的形成 ， 最终变成“不定时炸弹” 。
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