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壹心理|怎样的人生才算是有意义？

文：SusanKuang来源：SusanKuang(ID:susankuang2014)
【壹心理|怎样的人生才算是有意义？】人活着究竟是为了什么？人生的意义到底是什么？
从我上大学起 ， 这些问题就一直在我头脑中挥之不去 。 我也曾为这个问题请教过不同的人 ， 进行过大量的阅读 。 直到最近这一两年 ， 我才算比较好地解答了自己心中的这个困惑 ， 有了属于自己的 ， 相对比较科学的答案 。
今天这篇文章就来和你分享一下我关于“人生意义”的思考 。 希望这些思考也能给你带来一些启发 。
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在谈论人生意义之前 ， 我想先说说什么是意义 。
“意义”这个词我们在生活中经常说 ， 比如 ， 当我们在设定某个目标或者做一件事情的时候 ， 都会忍不住去思考 ， 这个目标是不是真的有意义呢？或者 ， 这件事情对我来说到底有什么意义？
“意义”一词反映的是一种假设 ， 即事件或者目标之间基于一个最终目标而互有关联 ， 它们有一种现成的秩序和联系 。
所以 ， 当我们想要知道某件事情的意义时 ， 我们真正想要知道的是 ， 这件事情和那个最终目标之间有着怎样的联系 。
宾夕法尼亚大学的心理学教授安吉拉·达克沃思 ， 曾在她的《坚毅》这本书当中提到过目标层级的概念 。
在这目标层级中 ， 最顶端的目标是顶级目标 ， 顶级目标往下是中级目标 ， 中级目标下面是低级目标 。
壹心理|怎样的人生才算是有意义？
文章图片
目标层级图解（图片来自网络）
在达克沃思所说的这个目标层级当中 ， 目标和目标之间就是因为最终的一个顶层目标而相互关联的 。
顶级目标就是我们最终要追求的东西 ， 或者说人生终极大目标 ， 中级目标和低级目标则都是我们为了实现顶级目标而选择的策略 ， 它们是手段 ， 而不是目的 。
一般来说 ， 目标层级越高 ， 它就越抽象 ， 越重要 ， 离我们终极大目标也就越近 ， 目标层级越低 ， 它就越具体 ， 灵活性也越高 。 所谓的灵活性指的就是 ， 它是可以被调整 ， 甚至是被删除的 。
其实 ， 我们日常生活和工作中那些需要做的具体任务 ， 以及给自己定的一些短期小目标 ， 都是属于低级目标 ， 它们仅仅是我们实现那些更为高层目标的手段 ， 它们通常是特定和琐碎的 。
假如这些琐碎的小目标和任务背后没有一个顶级目标将它们连接起来 ， 那么我们就会缺乏意义感和方向感 。
从这个角度来说 ， 所谓的找到“人生意义” ， 本质上就是要解决人生顶级目标的问题 ， 也就是要为生活中为每天所做的事情找到统一的方向 ， 或者说一个终极大目标 ， 只有这样我们才不会觉得迷茫和空虚 。
所以 ， 人生意义的核心作用就在于 ， 它可以为我们的精神世界提供一种秩序 ， 有了这种秩序 ， 我们就能实现内心的和谐 ， 无需再把精神能量浪费在犹豫、怀疑、后悔、担忧及恐惧之上 ， 而是可以把精力聚焦和投入在在有益的方面 。
事实上 ， 这个顶层目标和追求具体是什么并不重要 ， 它甚至是可以调整和改变的 ， 重要的是经由目标 ， 建立起内在秩序 ， 把精力聚集起来 ， 并找到投入的充实感和乐趣 。
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不过话又说回来 ， 虽说顶层目标具体是什么并不重要 ， 但它必须满足一个非常重要的前提条件 ， 那就是 ， 这个目标不能是以自我为中心的 ， 而是somethingbiggerthanyourself ， 翻译成中文就是比自我更大的目标 。
如果你追求的不是somethingbiggerthanyourself ， 而仅仅是执着于自我 ， 那么这样的追求就没有办法给你带来内在的和谐与秩序感 。
明白这一点非常重要 ， 因为这不是什么道德教化 ， 而是一种客观规律 ， 不管是心理学还是哲学 ， 这个结论都是没有任何争议的 。 我来解释一下为什么 。
首先 ， 我们得理解什么叫做“以自我为中心”的目标 。 这里的自我 ， 实际上指的就是自尊 ， 也就是有关自我的评价与看法 ， 它通常是建立在与他人的比较之上 ， 关乎的是我们在他人心中的形象和地位 。


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