母婴参考|身体会发出信号，父母抓住一个，娃能多长几公分，孩子进入猛涨期
文章图片
孩子长不高一直都是宝妈们头疼的问题 ， 虽然说身高靠遗传 ， 可如果后天宝妈努努力 ， 孩子长高也不成问题 。
执笔：王艳微
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孩子身高增长是有规律的 ， 不同的年龄阶段 ， 身高增长的幅度不尽相同 。 细心的爸妈也许会发现：自家娃在某个时期身高呈直线上升趋势 。
其实 ， 这说明孩子的猛涨期已经到来了 ， 只要家长让孩子过好这个时期 ， 多长高几公分不再是梦 。 那么怎样才能知道孩子进入“猛涨期”了呢？
文章图片
本文配图均源网络 ， 图文均无关
文章图片
孩子进入“猛涨期”的三个信号
1、睡眠时间延长
调查研究发现：孩子的身高70%的因素在于先天爸妈的基因 ， 30%在于后天因素 ， 而睡眠在剩下的30%中对身高的影响排名第一 ， 超越了大部分家长认为的运动和饮食的重要性 。
当你家孩子总是感觉疲倦 ， 出现贪睡 ， 睡不醒的情况时 ， 那么可能就是处于猛涨期了 。
文章图片
在孩子深度睡眠时 ， 体内的生长激素会加速分泌 ， 它是调节人体身高的最主要激素之一 ， 能促进骨骼和全身生长 ， 促进人体脂肪和矿物质的代谢 ， 帮助合成蛋白质 。
而研究表明：在晚上21:00~24:00和早上5:00~7:00这两个时间段是生长激素的分泌量达到最高的时间段 ， 这时生长激素分泌的情况是白天的6倍多 。
2、食量增加
一般而言孩子的饮食本来是规律的 ， 但突然孩子变得胃口大开 ， 以前半碗饭的量 ， 现在一碗也不够 ， 以前挑食毛病很严重 ， 现在也不怎么挑食了 ， 这也是宝贝进入猛涨期的信号之一 。
文章图片
因为长高需要消耗身体的能力 ， 而且耗能会比平时更高 ， 尤其是对钙质和蛋白质的消耗量是比较大的 ， 所以他们的食量自然也就会增多 ， 会不自觉地多吃饭来保证全身营养的供给 。
因此 ， 若你家孩子天天吵着饿要吃饭的时候 ， 家长可别错失机会呀 。
3、经常腿疼
孩子在进入猛涨期后 ， 会出现膝盖 ， 小腿的肌肉疼痛 ， 尤其是在夜晚睡觉的时候 ， 疼得更加明显 。
在排除因受伤或者疾病导致的腿疼之外 ， 更多的原因可能就是因为他们此时正在猛涨期 ， 骨骼快速发育 ， 但四肢长骨周围的神经、肌肉以及肌腱的发育速度跟不上 ， 进而产生的牵扯痛 。
文章图片
这种现象一般常见于3~12周岁正处于快速发育的儿童身上 ， 一般等到长骨和局部肌肉筋腱的发育变得协调一致之后 ， 情况会得到缓解甚至是有所消失 。
综上所述 ， 如果宝宝出现了以上三种信号 ， 家长们抓住了一个 ， 就能让孩子多长高几公分 ， 那在这“猛涨期”宝妈怎么样做才好呢？
文章图片
父母该如何做？
1、给孩子补充营养
根据《中国居民膳食指南》的建议 ， 6岁至18岁的未成年人生长发育快 ， 其对能量和营养物质的需求相比成年人要高 。
所以在这个关键时期更加要把孩子的营养补充上去 ， 值得注意的是 ， 要采用多餐的形式 ， 科学膳食 ， 营养均衡 ， 钙和蛋白质都有助于长高 ， 建议多给孩子吃富含钙和蛋白质高的食物 。 具体如下：
推荐阅读
- 辰林母婴说|家长和老人的态度反差竟如此之大，面对孩子哭的时候
- 杏香母婴在线|但凡有个幼儿园文凭，也不至于被骗这么惨？，虎妞三胞胎被一锅端
- 杏香母婴在线|这5种人不能成为“第一抱”，并非迷信有依据的，孩子出生后
- 母婴参考|说明孩子可能有自卑倾向，然而有些家长还因此沾沾自喜，五种表现
- 月宝母婴|是身体虚弱吗？还是，宝宝睡着睡着就满身大汗
- 母婴参考|很多家长都踩过坑，第四点至今还有人信，宝宝辅食的五个谣言
- 母婴参考|丈夫在干啥？组图对比：嫁没嫁对人，一目了然，妻子临产开宫口时
- 东方幸福国际母婴会所|孕妇孕吐什么时候结束有什么需要注意的
- 东方幸福国际母婴会所|蚊香对孕妇有哪些影响如何怎么预防
- 母婴参考|看似为孩子好，其实无形中压迫了娃，几种中国式“礼貌”