为啥健身跑步后发现腿筋一天比一天硬
肌肉在一定负荷运动训练后，可引起肌肉肥大，而且肌肉中的结缔组织也会相应增生，这就影响到了其柔韧性。最好是每次运动后静态拉伸肌肉。
■网友的回复
【为啥健身跑步后发现腿筋一天比一天硬】 肌肉之间的运动是 肌丝之间的互相滑行：肌丝有合适的维度；过弱就是没有力量；过粗影响柔韧性；
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