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『』关晓彤真是太自律了，运动加上健康食谱，她不瘦谁瘦

小密语录:关晓彤真是太自律了 ， 运动加上健康食谱 ， 她不瘦谁瘦 。
最近 ， 关晓彤的蔬菜三明治火了 ， 大家纷纷开始模仿 ， 受到不少人的好评 ， 又好吃又健康 。关晓彤不仅坚持这样的健康食谱 ， 还会经常运动 ， 宅家期间经常晒出在家健身的视频或者照片 ， 所谓自律应该就是这样了吧 ， 才会让她保持健康完美的身材 ， 让她从小美到大 。近日 ， 关晓彤绿洲晒出私服照 ， 身穿白色泡泡袖配阔腿牛仔裤 ， 这满屏的大长腿也太过分了吧！
『』关晓彤真是太自律了，运动加上健康食谱，她不瘦谁瘦
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关晓彤对着一个大镜子凹出造型 ， 她一手插着口袋又显得十分帅气 。上身穿一件白色方领泡泡袖 ， 十分淑女与优雅 ， 方领不仅具有复古感 ， 而且将她纤细的锁骨展现出来 ， 也营造出天鹅颈既视感 ， 泡泡袖元素的加入透露着浪漫 ， 紧身的设计勾勒出她的好身材 。
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最让人注意的是关晓彤的大长腿 ， 她身穿一件高腰阔腿牛仔裤 ， 阔腿的版型不仅使气场非凡 ， 感觉像T台上的超模 ， 还可以起到遮肉的效果 ， 腿部比较胖的小伙伴们可以尝试这款 。拖地裤是今年的爆款 ， 显得与众不同 。
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一贯的黑色长发造型 ， 显得关晓彤既温柔又有女人味 ， 看上去不像是那个乖巧的国民闺女 。烈焰红唇显得气色甚好 ， 墨镜一戴谁都不爱 ， 御姐范十足 。
看了关晓彤的美照 ， 你是不是有点羡慕呢？光羡慕是没有用的 ， 想要拥有她那样的完美身材与气质 ， 规律的饮食少不了 ， 健身锻炼更少不了 。接下来小密向大家推荐几个瑜伽动作 ， 大家都要甩开手迈开腿 ， 一起努力练习哦 。
1.仰卧胸抬起式
『』关晓彤真是太自律了，运动加上健康食谱，她不瘦谁瘦
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宅家期间 ， 相信大家也长胖了不少 ， 而一长胖就长在肚子上的话 ， 可是非常影响美感的 ， 想穿漂亮衣服都会显得很不协调 。这个动作能够起到很好的虐腹的效果 ， 坚持几分钟 ， 你会感觉你的腹部都不是自己的了 。
体式要点:躺在瑜伽垫上 ， 双手分别握住两只耳朵 ， 腰部不动 ， 背部以及头部向上杨起 ， 双腿打开 ， 膝盖弯曲 ， 脚后跟着地 。
2.侧卧胸抬起式
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这个动作对于锻炼侧腰 ， 塑造出完美的腰部线条是很有帮助的 ， 它可以让你更加具有曲线美 ， 如果感受到撕裂感是很正常的 ， 说明开始起作用了哟 。
体式要点:身体左侧贴着地面 ， 双腿膝盖弯曲向左侧偏转 ， 左脚侧边着地 ， 右脚搭在左脚上 ， 双手扶住耳朵并带动肩部及头部向上
3.仰卧手脚触碰式
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这个动作不仅仅可以减少腹部赘肉 ， 塑造出纤细小蛮腰 ， 坚持练下去 ， 还可以练就迷人的马甲线 ， 同时训练到小腿部的肌肉 ， 使肌肉得到提拉紧致 ， 更具线条美 。
体式要点:躺在瑜伽垫上 ， 双腿打开与肩同宽 ， 膝盖弯曲向上 ， 脚后跟着地 ， 肩部以及头部离地 ， 双臂伸直 ， 双手分别触碰到双脚脚后跟 。


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