求问新陈代谢慢的人该咋减肥
增加肌肉储备量，时间长了新城代谢就上来了，所以需要有氧无氧结合去运动，推荐热身10分钟?有氧45分钟?无氧25分钟的组合方式，注意拉伸肌肉，以免抽筋
■网友的回复
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状. 【求问新陈代谢慢的人该咋减肥】 
■网友的回复
减肥都从运动和控制饮食开始，运动可以帮助调节新陈代谢和内分泌，健康有效的减少脂肪，再搭配正确营养的饮食可以帮助改变不健康的体质状况。多喝水，多吃蔬菜水果，提高新陈代谢。坚持运动、控制饮食。
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