有啥运动可以锻炼上半身吗感觉健身房太单调了，有没有可以锻炼上半身的团队运动
团课，就是一屋子人基本都得能做，你想象一下一屋子人一起做引体向上或者倒立俯卧撑？还得配合音乐试试
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健身不练腿 下半身阳痿 兄弟
■网友的回复
想要锻炼上肢无非就几个途径----去健身房举铁、在家玩俯卧撑、公园玩单双杠。相对来说健身房举铁是最容易找到伙伴一起练，而且效果最快的一种了。比在家自己闷头练和在公园与一群大爷一起撑双杠要有趣的多。
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