疫情期间如何提升体质与抵抗力

我是如何以锻炼的方式摆脱体弱多病的?以前我的体质不算太好 , 偶尔从事体力劳动时 , 身体很容易疲劳 , 不过自从我坚持锻炼以后 , 我的体质与耐力比以前强多了 , 比如我几乎没有患过严重的感冒 , 就算感冒了也从不需打针吃药 。 坚持锻炼确实给我带来了太多的轻松与健康 。 那么我是如何让自己长久坚持锻炼的呢?


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