【】女人肌肤总是暗黄无光？这样食补胶原蛋白搭配妙招，告别暗沉肌
到了一定的年龄 ， 皮肤问题开始出现 ， 脸上慢慢长出细纹 ， 皱纹 ， 皮肤开始暗黄 ， 毛孔大爱油 ， 整个人看起来很多衰老和没有精神 ， 此时女人会开始好好照顾自己 ， 除了做好日常的皮肤护理外 ， 饮食也要注意 ， 远离衰老和暗黄 ， 细纹 ， 让皮肤发亮！ 重要的是要知道 ， 皮肤的弹性 ， 水分运行 ， 白皙光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白含量 ， 而胶原蛋白从20岁开始流失 ， 25岁进入流失高峰 ， 胶原蛋白流失 ， 导致弹性网络支撑皮肤断裂 ， 皮肤组织萎缩 ， 塌陷 ， 皮肤会表现出干燥 ， 粗糙 ， 疏松 ， 细纹 ， 毛孔粗大 ， 暗淡 ， 斑点等现象.. 他们就是这么说的："一条皱纹=已经十岁了！ 皮肤问题 ， 从20岁到面对."因此 ， 及时补充胶原蛋白对妇女很重要 。
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尝试吃这些类型的食物 ， 皮肤很好哦：
葡萄：阻断游离基 ， 延缓衰老 。它含有中国大量研究葡萄多酚 ， 具有一定抗氧化系统功能 ， 能阻断游离基因组织增生 ， 有效发展延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛控制效果及柔软保湿作用 。另外 ， 葡萄果肉蕴含其中维生素B3及丰富一些矿物质 ， 可深层文化滋润、抗衰老及促进社会皮肤肿瘤细胞更生 。
银耳：银耳富含天然胶质 ， 加上其滋阴功效 ， 长期使用可滋润肌肤 ， 并有祛除面部黄褐斑 ， 雀斑的功效.. 它还富含胶原蛋白 ， 深海鱼类净化易吸收小分子 ， 从皮肤底部抵御细胞氧化老化 ， 消除皮肤暗沉 ， 防止细纹.. 灵胶原蛋白特别添加微生态菌群调节剂苏糖 ， 有效增强胃肠消化吸收功能 ， 增强胶原蛋白的转化利用 ， 有效预防皮肤老化..
黄瓜：可有效对抗皮肤老化 ， 减少皱纹 。它的味道鲜美 ， 脆嫩清香 ， 备受瘦身人士的推崇 。它含有丰富的糖类 ， 氨基酸及人体生长和生命活动所必需的发展 ， 并含有丰富的维生素 ， 皮肤和肌肉提供充足的养分 ， 可有效地对抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 。
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樱桃：樱桃汁能帮助学生面部进行皮肤嫩白去皱清斑 。自古中国以来我们就是一个美容果 。樱桃汁能帮助他们面部出现皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅需要富含多种维生素C ， 而且含铁极其具有丰富 ， 是山楂的13倍 ， 苹果的20倍 。除了含铁量高之外 ， 它还可以含有一种平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助作用活化导致细胞、美化肌肤 。
想要长久的美白 ， 最关键的一点就是补充富硒弹性蛋白肽 ， 随着年龄的增长 ， 胶原蛋白会逐渐的流失 ， 从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂 ， 其螺旋网状结构随机被破坏 ， 皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷 ， 肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象 ， 所以 ， 女性补充富硒弹性蛋白肽是防止衰老的必须 。
最后 ， 一定要选择多喝水 ， 大家都知道 ， 水是生命之源 ， 当大家补充了充足的水分这样可以使肌肤更加有弹性光泽 ， 而且多喝水可以促进体内的血液循环 ， 排除体内毒素 ， 使自己更有气色而且会比较健康
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教你一个美白和滋润皮肤的技巧：
白醋+甘油
白醋和2甘油：1的比例进行调制 ， 每日使用该擦拭皮肤一次或两次 。它可以滋润皮肤 ， 同时减少黑色素沉着 。大约过了一个月 ， 皮肤就会神奇的白色 ， 细腻的皮肤会好很多 。
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