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「」身体有4种表现，或是血脂已偏高，记住饮食“3忌口”，远离脑梗

古女士是一名高胆固醇血症患者 。自从患病之后 ， 她对饮食就变得非常讲究 ， 哪些食物应该多吃 ， 哪些食物应该少吃 ， 都做到心里有数 。她平时吃食物也都是和家人不一样的 ， 这对她的病情非常有帮助 ， 功夫不负有心人 ， 经过一年多的饮食调整 ， 她的病情有了很大的改观 ， 她也深深地认识到不良饮食的后果是多么严重 。
不良的饮食习惯会造成什么危害？
高血脂饮食有五个原则：低热量、高纤维饮食、低胆固醇、低糖、低脂肪 。若不按照此原则 ， 血脂不会下降 ， 随着得高血脂时间的增长 ， 血液会逐渐变得粘稠 ， 并且在血管内壁沉积 ， 形成小的斑块 ， 随着这些斑块变多 ， 增大 ， 逐渐会堵塞血管 ， 是血流变慢 ， 严重时会导致血流中断 。若是发生在心脏会导致冠心病 ， 发生在脑处 ， 会引发脑梗塞 。
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身体有4种表现 ， 意味着血脂已偏高
一、耳垂皱纹
耳垂部位是人体上最不容易出现在皱纹的部位 ， 因为耳垂处没有软骨 ， 是耳朵上唯一肉比较多的部位 ， 但是当动脉出现硬化时 ， 耳朵得到的血液就会偏少 ， 耳垂处是非常敏感的 。因而 ， 耳垂上会出现细小的皱纹 ， 说明你的血脂高于正常水平 。
二、黄色瘤
这种虽说是瘤子 ， 但是没有任何病理性的意义 ， 它是一种橙黄色的皮疹 ， 常发生在眼睑的皮肤上 ， 一般很少自愈 ， 它常发生于高血脂患者 ， 尤其是女性 ， 平时活动量比较少 ， 营养过剩 。造成体内脂质代谢紊乱 。
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三、老年环
这种老年环平时在眼睛上 ， 平时没有什么不适症状 ， 也不影响视力 。角膜老人环的形成与体内脂质物质含量及全身动脉硬化有一定关系 ， 与脑动脉硬化的关系更加密切 。它是由于胆固醇摄入过多形成多余的脂质沉积在角膜边缘所致 。
四、听力下降
在血脂过高的情况下 ， 容易导致耳朵内出现脂质沉淀 ， 当过氧化脂质逐渐增加时 ， 耳朵内部的细胞就会受损 ， 从而导致听力下降 。此外 ， 长期的血脂过高 ， 耳朵内部的动脉血流速度会逐渐的减缓 ， 导致供血不足 ， 引起内耳微循环灌流发生障碍 ， 引起听力障碍 。
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这3种食物是升脂帮凶 ， 一定要忌口
1. 瓜子
瓜子本身热量油脂含量较高 ， 且瓜子一般都是通过炒制而成 ， 长期过量的嗑瓜子 ， 不仅仅会上火 ， 还会导致油脂在体内堆积 ， 造成血脂升高 ， 一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖 ， 升高血糖 ， 糖尿病患者也是杜绝吃瓜子的 。
2. 猪腰子
一听这类食物就知道是是有很高的营养价值 ， 可以补充营养物质 ， 但是它胆固醇含量是高到爆表的 ， 正常人吃是没有问题的 。高血脂患者如果摄入这类食物 ， 不仅会使血脂增高 ， 还会诱发冠心病 ， 心绞痛的发病率 。
3. 蛋糕
这里说的蛋糕不是奶油蛋糕 ， 因为大家都知道这种蛋糕是不能吃的 。其实像糕点店里的鸡蛋蛋糕也是不能碰的 ， 它看着平平无奇其实里面的糖是非常多的 ， 糖可以转换为甘油三酯 ， 这是高血脂症的主要致病因 。
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