糖尿病人碰到这几类肉要尽量避开
来源：减糖科普与食普
糖尿病并非苦行僧 ， 得了糖尿病不意味着肉类就不能吃 ， 而平衡的膳食结构才是糖尿病饮食控制的起点和核心 ， 只是在饮食控制中有的是适宜的 ， 而有的需要慎重考虑的 。
今天我们一起来看看以下9种肉类糖尿病人在选择时是需要慎重考虑的哦！
文章图片
1
猪蹄
猪蹄含热量较高 ， 且含有较多脂肪和胆固醇 ， 糖尿病患者多食会引起血糖升高 ， 甚至引发心血管并发症 。
【糖尿病人碰到这几类肉要尽量避开】而且猪蹄中含量丰富的胶原蛋白性质较稳定 ， 不易被消化 ， 肠胃功能较弱的糖尿病患者更应该慎食 ， 容易诱发肥胖 ， 特别是患有糖尿病并发肥胖的患者更应该慎食 。
文章图片
2
猪肝
猪肝中胆固醇含量较高 ， 不利于血糖控制 ， 而且猪肝含有丰富钾和磷 ， 会增加肾脏负担 ， 如果有贫血的糖友们可以适当吃一些 ， 因为猪肝含铁量丰富 ， 每190克中含铁22.6毫克 ， 适量可以有效调节和改善贫血病人的造血功能 ， 但是多食会使体内储存较多的铁元素 ， 从而加重机体损伤 ， 加重糖尿病病情 。
文章图片
图中量卡餐盘猪肝的重量为40克热量51千卡点此了解
3
猪肚
猪肚含有较多胆固醇 ， 糖友们食用后 ， 会加重脂质代谢紊乱 ， 促使脂肪转化为血糖 ， 不利于血糖控制 。
过多食用会增加糖尿病患者高血压、动脉硬化等并发症的风险 ， 特别是已经患有糖尿病并发高血压疾病的糖友们 ， 因为食用会使血压升高 ， 血糖无法维持在正常水平 ， 所以最好少吃或最好不食 。
文章图片
图中量卡餐盘猪肚重量30克热量为33千卡点此了解
4
猪腰
虽然猪腰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素 ， 但是胆固醇含量也是较高 ， 多食会使血压升高 ， 增加心脏负荷 ， 引发冠心病等疾病 ， 不利于病情 ， 而且猪腰性寒 ， 肠胃功能较弱的糖友们多食容易引起腹泻等症状 。
5
猪心
因为猪心是猪的心脏 ， 富含蛋白质和脂肪 ， 而糖尿病患者需要控制摄入食物的总热量 ， 所以不宜食用热量过高的食物 ， 摄入过量容易使血糖波动 ， 不利于维持血糖平衡 ， 特别是高血压、高胆固醇的糖友们更应该慎食 。
文章图片
6
猪肺
猪肺虽然含有大量人体所需营养物质 ， 但同时脂肪含量也不低 ， 磷和铁的含量也比较多 ， 食用会加重糖尿病患者的肾脏负担 ， 尤其是糖尿病并发肾病的糖友们更应注意 。
7
猪脑
猪脑是胆固醇含量最高的食物之一 ， 每一百克胆固醇含量达到3100毫克 ， 而且猪脑性寒 ， 肠胃较弱的糖尿病患者如果多食会引起腹泻 ， 不利于血糖稳定 。
因此糖尿病患者平日最好少食或不食 ， 以免使血糖波动 ， 不利于维持血糖稳定 。
8
鸡心
鸡心中的胆固醇和脂肪含量偏高 ， 多食易导致动脉血管粥样硬化 ， 并发心血管疾病 。 糖友们要尽量少食 。
9
鸡肝
鸡肝也是属于蛋白质、磷、铁较高 ， 尤其是铁含量 ， 是补血食品中最常用的食物 。 但高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食 。
推荐阅读
- 原创 男人能够为你做到这四件事，说明他是真的爱你
- 为人处事请牢记，如果碰到以下3种人，躲得远才避灾！
- 王者荣耀：当我们碰到队友的这7种行为，就知道这把可能是要输了
- 滑雪美女冬奥冠军宣布退役！北京冬奥我们看不到这位雪上公主了
- 碰瓷的为何从不对豪车下手？3点原因普通司机看完怒了：差别对待
- 原创 王乐乐再度换新发型，看到这“高男配”发型后，网友：韩国欧巴？
- 交警提醒：本月起，一旦抓到这种车，直接扣车，很多车主已中招
- 让人“梦寐以求”的星座男，对另一半体贴入微，碰到就嫁了吧！
- 原创 写给即将退休的女人：做到这3点，往后余生，会越活越顺
- 减掉腰腹部赘肉，你只需要做到这10点！