每年3-5月，我都吃它当晚餐，无油少盐热量低，肠道舒畅人轻松
?随着年纪的增大 ， 感觉日子像在飞 ， 春夏秋冬 ， 四季的轮回总是这么让人措手不及！
从小美美就特别喜欢夏天 ， 夏天穿衣少 ， 无拘无束的感觉本身就是一种享受 ， 长大后 ， 夏天就变成了一个让我又爱又怕的季节了 ， 尤其是30岁之后 ， 年纪越大 ， 新陈代谢越发慢下来 ， 每年过年都要长十斤左右的肉肉 ， 于是每年春夏交接之际 ， 便是我雷打不动的减肥季节！
好在“久病成医” ， 这么多年反反复复的减肥 ， 美美也成了半个“减肥医生”了 ， 每年春天花上两个月 ， 立马就能将肉肉减下来！于是 ， 身边的朋友们纷纷向我讨教减肥的方法 ， 哈哈 ， 对于减肥 ， 美美还真是很有心得呢！今儿个正好有空 ， 咱们一起聊聊吧！
文章图片
每年3-5月 ， 是我雷打不动的减肥季节 ， 为了穿上美美的夏装呀 ， 可得抓紧了 ， 平时我也是个特别喜欢吃零食的人 ， 但是这两个月我绝对能管住自己的嘴 ， 遵循“戒糖、戒精米白面、少油少盐”的饮食原则 ， 效果杠杠的！
很多朋友在减肥的时候就是容易感觉到肚子饿 ， 其实是你没吃对食物呢 ， 多吃一些饱腹感强的食物 ， 多吃蛋白质和蔬菜 ， 真的不用饿肚子的 。 每年减肥的时候 ， 我天天都要吃它 ， 无油少盐爽脆开胃 ， 口感也非常棒 ， 素菜吃出肉滋味！
文章图片
这菜便是魔芋 ， 减肥的人都知道 ， 魔芋的热量非常低 ， 100克才20卡 。 跟减肥明星食品黄瓜差不多呢 ， 口感还非常好 ， 肉乎乎的跟吃肉一样 ， 我喜欢将它跟芹菜一起搭配拌起来 ， 芹菜也是低热量的食材 ， 芹菜的热量100克是13卡 ， 我每天都用它们代替晚餐 ， 吃撑了热量都不会超哦！
【每年3-5月，我都吃它当晚餐，无油少盐热量低，肠道舒畅人轻松】这道芹菜拌魔芋可是我减肥时期的最好帮手 ， 这个做法一定要告诉大家 。 无油少盐 ， 爽脆开胃！天天吃都不会吃腻的 。
文章图片
食材：魔芋半块芹菜两根（这是我一个人一次的量）
调料：小红尖椒两个大蒜两瓣葱花一撮生抽两勺糯米醋一勺
做法：
文章图片
魔芋最好买熟的 ， 口感更好 ， 烹饪起来也更省事 。
文章图片
先将芹菜切成粗长条备用 。
文章图片
魔芋先切片 ， 然后也切成跟芹菜差不多粗细的长条 。
文章图片
将他们都倒入开水锅中汆烫一分钟 ， 捞出来 ， 控干水 ， 摆盘备用 。
文章图片
再来调个汁：蒜末、小红尖椒、葱花放在盆中 ， 倒入生抽 。
文章图片
请倒入米醋 。
文章图片
用筷子搅拌均匀腌制10分钟 ， 让它更入味 。
文章图片
然后将调好的汁淋在盘中 ， 拌匀后腌制十分钟即可上桌了 。
文章图片
小贴士：
这道西芹拌魔芋的做法非常简单 ， 不过要做的好吃的话 ， 要注意两个腌制的时间一定不能少 ， 腌制时间大约十分钟 ， 太久了食材就不脆了 ， 太短了也不入味 。
如果喜欢吃凉的 ， 可以将蔬菜和魔芋烫好后放入冰箱冷藏一下再拌 ， 口感更爽脆 ， 夏天吃的话也更解暑 。
当主食代餐、当解馋小零食都超级?棒哦 ， 爱美的小姐姐们赶紧吃起来！
推荐阅读
- 我国“最荒凉”的985大学，每年都有学生退学复读，适合捡漏！
- 2020年这样存10万元钱，每年可以拿5880元利息，有心人已经行动！
- 宋鑫委员：全国每年新增20亿平方米的建筑，其中1亿平方米可以采用清洁供暖
- 100MW！亚马逊在山东建光伏电站，预计每年发电128万度！
- 三菱帕杰罗：我都跌到“萝卜价”了，不比汉兰达，冠道更香么？
- 谁说谭松韵没有“电棒腿”？当她穿“无痕裤”外出时，我都柠檬了
- 城市每年排出百万吨粪便，最后都往哪去了？看完真是大开眼界
- 朋友彼此默契，无论你在哪里，我都深深祝福你，早安
- 47岁的李若彤竟然不显老，看完穿搭明白了，说她是少女我都信
- 27岁嫁入豪门，老公每年给2亿零花钱，连生两子婆婆百依百顺！