运动后可以吃的零食有哪些
这个问题我专门研究过：首先保证你补充足够水分。适合运动后的零食：（高蛋白，低GI， 低脂）最方便：能量棒，蛋白棒，香蕉 - 包里一塞就好。次方便：坚果，酸奶，奶酪 - 因为需要用保鲜袋包一下，或者需要低温/勺子，所以没那么方便不方便：牛奶，苹果，煮鸡蛋 - 一般外面吃不方便，回家吃挺好。不适合运动后的零食：（高糖，高脂肪）碳酸饮料，咖啡，火腿肠，薯片，奶茶，炸鸡
■网友的回复
米老头的零食毕竟添加剂太多，如果真的饿建议补充蛋白粉或是水果。主食的话，量少并且保证是粗粮。
■网友的回复
如果你的运动量非常大，时间持续很长，吃一些也没关系
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