大河健康报不注意这五个防晒误区，当心夏天越“防”越黑
转眼间已进入了夏天
人人都知道
阳光中的紫外线会伤害皮肤
尤其是夏天
火辣辣的阳光不但刺眼
且可能灼伤皮肤
真是对小仙女们一点都不留情啊
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防晒！防晒！防晒！
可为什么防晒了还是会被晒伤、晒出斑呢
是方法没有找对
还是选择的防晒霜质量不好
今天 ， 河南省人民医院皮肤科专家就来给大家聊聊紫外线和防晒霜的那些事 。
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什么是紫外线？
紫外线是阳光中波长为200～400纳米（nm）的光线 ， 可以分为UVA（长波320～400nm）、UVB（中波280～320nm）、UVC（短波200～280纳米）3种 。
其中 ， UVC则一般会被臭氧层阻隔 ， 所以不会对皮肤造成伤害 ， UVB可以穿透云层臭氧照射到皮肤 ， 不能穿透玻璃 。
而UVA ， 既可穿透玻璃、也可穿透皮肤的表皮 ， 晒红和晒伤作用是UVB的1000倍 ， 简直恐怖！
【大河健康报不注意这五个防晒误区，当心夏天越“防”越黑】
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紫外线对皮肤造成的影响
紫外线会加速皮肤干燥 ， 促使皮肤老化（纤维断裂）产生、加深黑斑或雀斑 。
过度暴晒也是导致皮肤癌的诱因 ， 光敏症患者日晒过度以后会出现皮肤晒伤 ， 造成老年斑或皮肤色沉 。
紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶 。
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但紫外线并不是只有“副作用” 。
当紫外线照射人体时 ， 能促使人体合成维生素D ， 防止患佝偻病 ， 经常让小孩晒晒太阳就是这个道理 。
紫外线还具有杀菌作用 ， 医院的病房就利用紫外线消毒 。
五大防晒误区
对所有人 ， 尤其是爱美女性而言 ， 夏天防晒相当重要 。 除了平时打伞、戴帽子等物理防护措施外 ， 不少人也会选择使用防晒霜 。
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可是对于防晒 ， 很多人存在误区 ， 掉过很多坑 ， 以下这5个尤为普遍 。
认为防晒霜防晒指数越高越好
纠正：防晒指数并不是越高越好 ， 指数越高添加的防晒成分剂量越高、提供的防晒时间越长 。
需要注意的是 ， 指数越高的产品给皮肤带来的负担也越重 ， 很容易导致过敏、堵塞毛孔、出油等肌肤问题 。
注释：SPF——反映对中波紫外线或者叫UVB的防护能力 ， 主要是防止晒伤 。
假设一个没有任何防晒措施的人在阳光下晒20分钟后皮肤会变红 ， 当采用SPF15的防晒品时 ， 表示可延长15倍的时间 ， 也就是在300分钟 。
在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线 ， 防这种射线指标用PA表示 ， 加号越多防晒效果越好 。
一般会建议选择SPF25~50之间的 ， PA+++以上的防晒产品 。
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认为阴天、室内不用防晒
纠正：上文说到过 ， 紫外线中的UVA是可以轻易穿透云层以及玻璃作用在我们的皮肤上 ， 就算阴天室内看不见阳光 ， 但是仍然会有顽强的紫外线在 。
认为防晒霜一天涂一次就够了
纠正：上文解释了SPA的意思 ， 可以知道 ， 防晒霜涂一次只能够维持一段时间 ， 1天1次是不够的 ， 如果长期在室外 ， 每过2-3个小时就要补涂1次 。
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