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##长期喝各种米煮的粥有好处吗？

粥的做法是非常多样的 ， 生活中我们可以经常喝粥 ， 粥的功效是非常多样的 ， 有着非常好的养胃作用 。那么日常生活中喝粥的好处究竟有哪些呢?那么接下来就让我们一起来了解一下吧!
1.粥能增加食欲
有的人认为只有辣 ， 咸的口味才会增加食欲 ， 其实清淡的不粥也是能增加食欲的 。没生病的时候没发觉 ， 一旦病了 ， 就想喝粥了 ， 是因为粥能给你食欲让你能吃进食物 。
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2.粥能防止便秘
喜欢便秘的朋友 ， 最好早餐换粥 ， 因为粥是液体状 ， 吃进去后身体润滑 ， 也好便便 ， 不容易引起便秘问题 。
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3.粥能补充身体水份
不爱喝水的朋友更是要多吃粥 ， 粥里面的水份可以补充到身体里面 ， 给身体补充了水份 。都说女人是水做的 ， 多喝粥也让你更水润 。
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4.粥能给身体保暖
热粥还能补充人体的温度 ， 让你变的暖和起来 。小时候在冬天的时候 ， 爸爸总是早上熬粥给我们喝 ， 总是说喝碗热粥就不能冷了 。
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5.粥能滋润喉咙
如果是扁桃体发炎了 ， 或者是咳嗽时 ， 更应该早餐喝粥 。粥能滋润喉咙 ， 不让喉咙的粘膜干燥 ， 起到滋润的效果 ， 喉咙也会好的快 。
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6.粥能养胃
说粥能养胃 ， 是因为粥煮的很软很细腻 ， 食物就是要细嚼慢咽才好 。粥已经不需要细嚼慢咽都很细了 ， 特别适用老年人小孩子服用 ， 对肠胃好 。
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