德诚学院疫苗未至，补充要足！防疫期间记得补充蛋白质( 二 )
这时 ， 蛋白粉的优势就体现出来了：容易下咽 ， 食用简单 ， 不费牙 。
2. 经常没饭吃的工作狂人
很多职场人士 ， 总是奔波在路上 ， 或者忙到昏天黑地 。 这样的节奏 ， 想按时好好吃饭 ， 简直是奢望 。
蛋白粉虽然不能代替一顿饭 ， 但饿的时候喝一杯 ， 总比啥都不吃强 。
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3. 特殊病人
比如厌食症、肠胃吸收功能差 ， 以及大型手术患者等 。 由于身体处于特殊状态 ， 需要多吃点蛋白质 ， 不妨适量冲点蛋白粉 。
不过 ， 有些患者 ， 比如有肝肾疾病的人 ， 饮食一定要遵医嘱 ， 不要随意使用蛋白粉来「补充营养」 。
4. 高强度训练的健身人士
健身人士为了增肌 ， 不仅练得狠 ， 也要吃得多 。
虽说多吃点肉蛋奶也能达到目标 ， 但相比之下 ， 蛋白粉更加便捷 。 运动后随手冲一杯 ， 可比煎鸡胸、煮鸡蛋简单多了 。
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?5. 孕期、哺乳期女性
对于孕期和哺乳期的女性 ， 好好吃饭很重要 。 但早期的孕吐 ， 孕中期的奇怪口味 ， 都可能导致孕妇吃得不够 。
这时可以考虑吃点蛋白粉 ， 弥补饮食的不足 。
部分内容来自丁香医生
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