微音 相信自己最棒，战胜抑郁症
你的人生
要像月亮一样
无论乌云多厚
最后也能穿过云层
亮出光芒
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前两天 ， 有位听友问是否可以推出一个关于抑郁症人群的文章 ， 还希望用华晨宇的《好想爱这个世界》作为背景音乐 。
机缘巧合 ， 早两天看了《王牌对王牌》 ， 里面有一段关于华晨宇创作这首歌时的一些经历 ， 歌词里有一句：曾经想要离开……在节目里 ， 也得知他也曾经历过想从楼上跳下去的心情 。
我想 ， 这大概也是某种抑郁的原因吧！所幸 ， 我们看到了《好想爱这个世界》最后的那句歌词, ， 看到了一种希望——会开始仰望未来 ， 伤疤就丢给回忆吧 ， 放下才能得到更好啊 ， 想过离开 ， 当阳光败给阴霾 ， 没想到你会拼命为我拨开……
这个“你”我的理解是爱 。
不管你是谁 ， 不管你遭遇着什么 ， 你始终要相信 ， 这个世界上一定会有人在爱着你 ， 也许是轰轰烈烈的爱 ， 也许是默默的爱着 ， 你只要相信这世间充满爱就好 ， 总有一天 ， 爱会让你变好 ， 让你变得幸福 。
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去年之前 ， 我也是一个抑郁症患者 ， 虽然我没去看医生 ， 没做过检查 ， 但我感觉已经是中度的抑郁 。 在很长的一段时间 ， 我会把自己关起来 ， 对外面的所有事都没有兴趣 ， 什么都是心灰意冷的提不起精神 ， 身边的事没有一件能让我开心 ， 身边的人似乎也都有让我厌恶的点 。 我不想找人说话 ， 就喜欢自己呆 ， 什么事都不愿意做 ， 与我最亲的就是手机 。
深夜里 ， 我会因为一个人不回我信息 ， 或者因为白天发生一点不开心的事就辗转反侧 ， 反正会因为一些很小的事无法入睡 。 无法入睡的时候心里就会产生一种可怕的焦虑感 ， 很想睡 ， 知道第二天还有不想做但有不得不做的事情要做 。 看着时间一点点的过去 ， 心里的焦虑越来越重 ， 焦虑越重越睡不进去 。 这种内心的挣扎 ， 能够让整个头脑都混乱起来 ， 头也会一阵阵的痛 。 我曾试过直接抓狂着起来 ， 想去把手腕割了！
心里的郁闷和对生活的厌倦 ， 让我几度的崩溃 ， 我想过跟朋友说一下 ， 但是我又不愿意打扰别人 ， 于是心里堆的事情也越来越多 。 而且 ， 因为抑郁也更加自卑起来 ， 就像早几天看到一个人写的文案一样——“自卑的人 ， 就连下车 ， 都在心里提前演习几百遍 ， 没勇气喊师傅停车 ， 当同一个地方有其他人喊停车时 ， 都会暗自窃喜 。 ”这种事 ， 在生活里经历得不少 ， 看到陌生的人就会有一种无形的胆怯感 ， 明知道一句话很容易的就说出来 ， 但还是要在心里练习很多遍 ， 最后没说出去 ， 就在心里说了一百种埋怨自己的理由……
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那时 ， 我和某些抑郁症的患者一样 ， 想过很多次离开这个世界 ， 但我没有这么做 ， 而是越来越爱惜自己的生命 。 因为我找到了应对自己抑郁症的办法 ， 我走出来了 ， 也希望这些办法能够帮助到和我有同样经历的朋友 。
有一段时间 ， 我偏爱看佛家的经典书籍 ， 看得最入迷的就是《佛渡有缘人》 ， 这本书的内容通俗易懂 ， 而且会有一些经典的故事来教读者加深对某种状态的印象 ， 还有很多能够很贴心的话 ， 它很轻易的走进我的内心深处 。 我静静地看完这本书以后 ， 发现自己的整个世界都平静了很多 ， 也找到了自己应该如何生活的状态 。 书里汇聚了很多佛家的智慧 ， 能够让你看淡这凡尘的许多事 ， 让人能够心怀幸福的快乐生活 。
后来我还会看很多其他的书 ， 在书里面找到自己存在的价值 ， 也能够提升自己的文化水平 ， 从而在侧面也提高了自己的生存能力 ， 对于生活和工作有了更大的能量 。 当我在生活和工作中找到了自己存在的价值以后 ， 我发现我并不糟糕 ， 我也能做到别人能做的事 ， 我也能够被需要和重视 ， 而且在我忙碌的时候 ， 我根本就没有时间去胡思乱想 ， 换句话说 ， 已经是没有时间去伤感和难过什么了 。
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