蒂柯舒点金如何养胃，生活中实用养胃秘诀请收藏！
说到胃不舒服 ， 很多人会蹦出“三分治七分养”这句话 ， 治 ， 是医生的事 ， 养 ， 就是自己的事了 。 胃到底怎么养？下来就为大家介绍全面又实用的养胃秘诀 。
问题一：消化不良没胃口如何缓解？
本文插图
【蒂柯舒点金如何养胃，生活中实用养胃秘诀请收藏！】消化不良就像个感冒 ， 时不时来一下 ， 没胃口、吃不下、肚子胀 ， 严重还会出现恶心呕吐腹痛 。 怎么办？
秘诀1：一日三餐 ， 规律吃
“皇帝早餐 ， 富人午餐 ， 乞丐晚餐” ， 早餐营养要丰富均衡 ， 午餐尽量丰盛一些 ， 晚饭少吃一点 。
早饭最好8点之前 ， 午饭在13点之前 ， 晚饭19点之前 。
秘诀2：开胃穴 ， 按一按
长期消化不良 ， 试试揉按中脘穴和足三里穴 。
每天每个穴位揉按5分钟 ， 揉到手和穴位都产生酸胀感 ， 坚持1个月 ， 可以有效改善消化不良 。
问题二：经常反酸怎么办？
本文插图
很多人都有过胃反酸 ， 但是却不当回事 。 胃酸就像个“捣蛋鬼” ， 总喜欢到处串门 ， 怎么让胃酸老实呆着呢？
秘诀1：不吃太饱 ， 不吃太晚
过量饮食会加重胃的负担 ， 因为消化障碍 ， 胃的排空减慢 ， 食物停留在胃中 ， 胃内压力升高 ， 食物更易反流到食管 。
胃排空的时间是3~4小时 ， 如果晚餐吃得晚 ， 睡时胃内食物还没排空 ， 一旦平躺 ， 食物还容易反流进入食管 ， 所以晚餐距睡觉至少3小时 。
吃饱后松一松腰带 ， 也可以减轻腹压 ， 减少胃酸反流 。
秘诀2：别喝太多粥
对胃常常反酸的人来说 ， 流质食物更容易反流 ， 因此粥还是少喝点 。
秘诀3：浓茶、咖啡要少喝 ， 最好不吸烟
咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧 ， 这样会对胃造成更多刺激 ， 生成更多胃酸 。
秘诀4：换个睡姿 ， 防反流
选15-20cm高的枕头 ， 头高于胸 ， 食管高而胃低防止反流；
睡觉选择左侧卧 ， 胃在身体偏左侧 ， 左侧卧位的位置较低 。
问题三：慢性胃炎怎么养？
本文插图
要想不得慢性胃炎 ， 或得了慢性胃炎的不更严重 ， 你就要学会好好吃饭 。
秘诀：一句老话 ， 胃更舒坦
还是那句话：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！
早餐最好吃个鸡蛋 ， 可以配一些小菜开胃醒脾 ， 尽量不吃或少吃油条、油饼等油腻食物 ， 吃豆腐脑不如喝粥或豆浆；
中午可选择牛肉、鸡肉等肉类 ， 同时保证500g新鲜绿叶菜的摄入；
晚餐可以选择杂豆粥 ， 加入薏米、山药和红枣利于慢性胃炎恢复 。
对于长期胃不好的朋友可以使用蒂柯舒养胃茶进行养胃 ， 益渭通舒茶成分包含麦芽 ， 山楂 ， 甘草 ， 佛手 ， 山药 ， 橘皮 ， 丁香 ， 白扁豆 ， 茯苓 ， 余甘子 ， 黄精 ， 芡实等中药 ， 养胃需平时注意饮食和生活习惯！
推荐阅读
- 育儿点金术家长要在陪伴孩子写作业时，有3条"红线"不能碰，会影响孩子成绩
- 育儿点金术家长该教孩子善良，也该教会孩子这"3狠"，不然被人当成软柿子捏
- 汇通点金刘老师期货高手：心有猛虎，细嗅蔷薇
- 「中山装的细节」北京刘家窑中医医院：春季吃点金针菇可抗过敏
- 『小小的大鱼』土星进入水瓶座，揭秘星座之间的关系，变化不止一点点金牛座：注意情绪狮子座：合理规划水瓶座：专注卓越结语
- [男生]有了老婆还不安分，见到美女依然会心动的星座男，请老实一点金牛座的男生还需要大家多去考虑白羊座的男生花花心肠特别多水瓶座的男生思维比
- #金牛座#你读懂了金牛，我相信你离不开这只金牛，请大胆爱吧金牛座天生自带亮点金牛座待人厚道专一和金牛座相处是很惬意的事情金牛值得被所有人喜