莫问大叔女人“糟蹋”身体的三个恐怖行为，泡脚竟然排第一，还有 .
随着现代生活节奏加快 ， 人没什么大病 ， 就是早起不适 ， 动不动就这儿疼 ， 那儿酸 ， 这是怎么回事呢？
清晨起床 ， 如果感觉胸闷气短、头昏脑涨 ， 刷牙恶心想吐 ， 就说明你的身体内有湿了 。 体内湿气重还会表现在肌肉酸痛 ， 容易疲劳 ， 身体虚胖 。
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湿在中医里又叫"阴邪" ， 而脾为至阴之脏 ， 喜燥恶湿 ， 所以脾气在夏季的时候最旺盛 。 如果长夏湿气过盛 ， 就容易损伤脾脏 ， 继而伤肺、伤肾 。
女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程 ， 日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力 ， 往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害 。
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中医有一句话：千寒易去 ， 一湿难除 。 吹空调 ， 吃冰冷食物 ， 饮食不节 ， 居处潮湿 ， 都是加重人体内湿气的元凶 。 如不能及时排除 ， 就会困在你的身体里从而造成隐患 。
究竟湿气有多可怕？
湿气上行 ， 则会长斑长痘 ， 油光满面 ， 湿气下注 ， 则会引发一系列妇科疾病 ， 损伤身体 。 湿气在皮 ， 会引发湿疹等皮肤病 ， 湿气入骨 ， 则引发关节炎、肩周炎等 。
湿气在内首先会侵犯脾胃 ， 然后停留在肾 ， 继而湿气会侵犯心肺 ， 同时 ， 湿气下侵肝 ， 胆 ， 膀胱 ， 五脏六腑 ， 无一能幸免 。
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而在国内流行的除湿方法中 ， 拔火罐是较为常见的一种 。 但经常拔罐会耗伤人体正气 ， 严重的还会适得其反 ， 还容易损伤皮肤 ， 造成无法挽回的后果 。
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在我国两广一带分布的少数民族瑶族 ， 他们生活的地方为多雨多雾的大山 ， 湿气严重 ， 极易受到疾病侵袭 ， 但却是世界著名"长寿民族" 。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带 ， 身体却为何还如此好呢？
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那是因为他们有世代传承的秘方 ， 具有代表性的就是"三泡瑶浴" 。
瑶族的妇女一般都生育有几胎 ， 但得妇科疾病的却很少 ， 她们都用大瑶山的药草来治愈和调养 ， 在世代的摸索和积累下 ， 形成了自己的一套民族医药 。
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产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作 ， 上山砍柴 ， 而且体型苗条 ， 面色红润 ， 不会有月子病和妇科问题 。
2008年 ， 瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中 。
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今天小编就给大家推荐生长在广西大瑶山里的钟哥一家 。
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大家好！我是钟哥 ， 我的父亲钟国榕 ， 世世代代都住在这 ， 一辈子没有出过大瑶山 ， 不大会说话！靠山吃山 ， 以采药为生！
对于大瑶山里的药材 ， 父亲有着深厚的感情 ， 他是一名瑶医 ， 传承了瑶药洗浴的土办法 ， 平时邻居有不舒服的 ， 我们会把晒干的野生中草药配好 ， 磨成粉装进药包拿去送给他们！
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