打算开始过素食生活，有啥忠告可以提供
注意营养均衡吃素不等于可以不运动的瘦下来不要像传教一样到处和别人讲吃素的好处和不熟的人or不会再见面的人吃饭不一定要提前强调 可以自己带一些或者默默点一些素菜不要过于依赖于肉类代替品像素食的汉堡排或者国内的素鸡素鸭等 适量吃一些是可以的 牛油果和藜麦等杂粮是不错的素食选择总之素食是一种令人心情愉悦的生活方式 人活着开心就好
■网友的回复
1.饭局无需提前说明，点盘蔬菜，没人发现你不吃肉就安静的吃，即使被劝也尽量低调友善的规避。2.如果不是全素，要补充足够的蛋白质。（靠吃蛋白补充的话，切记蛋黄每天至多一个，否则胆固醇会超标。）
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