健身去吧 健身3年体重57公斤，还找到同样健身的男友，98年姑娘因超重自卑
_本文原题为：98年姑娘因超重自卑 ， 健身3年体重57公斤 ， 还找到同样健身的男友
好身材一定要体重保持在三位数内吗？其实并不一定 ， BachMai出生于1998年 ， 身高160厘米 ， 3年前体重63公斤 ， 虽然身材不算夸张 ， 但她总认为自己身材很难看 ， 甚至因此而自卑 。
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当然她也采用过各种各样的减肥方式 ， 比如节食、吃减肥药等方式 。 但事实证明 ， 这只会令你的身体感觉更糟糕 ， 更容易陷入饥饿中 ， 原本是花季少女的她 ， 却一直在和减肥做斗争 。
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不过幸运的是 ， 大学毕业后的她 ， 接触到了健身 ， 来到健身房后 ， 她才发现自己原来一直错了 ， 与其去计较体重 ， 何不着重改善体型呢？整天纠结体重 ， 只会让你更显烦恼 。 此后她很少称量体重 ， 反而更喜欢从镜子中观察自己的体型！
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健身房举铁训练 ， 不仅可以令你增加肌肉 ， 同时减掉身体多余的赘肉 ， BachMai最喜欢的健身动作是深蹲 ， 深蹲可以练到接近全身一半肌肉 ， 可以大幅提高基础代谢 ， 促进脂肪燃烧 。
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在健身练习中 ， 从来没有任何健身教练指导她 ， 都是靠着自己的不断学习 ， 掌握了各种器械运用方式 ， 在健身训练后 ， 她的生活变得更加自律 ， 同时也帮助她改善了睡眠 。
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经过了接近3年的健身训练 ， 她如今的体重为56公斤 ， 对于自己所取得的成就 ， 她非常满意 ， 并成为了一家健身馆的私人教练 ， 扎实的专业与健美的体型 ， 令她颇受学员们欢迎 。 一般指导一个月需要300万越南盾（895人民币元） ， 目前也是一名线上健身教练 ， 一个月只需100万越南盾 。
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从前自卑的她 ， 如今已重拾对自己的自信 ， 在健身房内上班的她 ， 找到了一名志同道合的男友 ， 也是一位健身爱好者 ， 经常在网络上上传健身照的情侣 ， 真的令很多人羡慕 。
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【健身去吧 健身3年体重57公斤，还找到同样健身的男友，98年姑娘因超重自卑】所以很多想减肥塑形的姑娘们 ， 可以向她学习 ， 体型其实比体重更重要 ， 不是吗？
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