夫妻的世界53岁金喜爱，才是乘风破浪的姐姐，美丽早该重新定义( 二 )
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29岁时嫁给了做从事电脑和软件业的老公 ， 并宣布退出演艺圈 ， 专心做好太太的角色 ， 婚后还有两个可爱帅气的儿子 。
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结婚七年后 ， 金喜爱凭借《妻子》中的炸裂演技复出 ， 2014年的《密会》中搭档刘亚仁 ， 讲述40+的女人对于情感和理智的选择 。 两人年龄差足足有19岁 ， 看起来却一点都不违和 。
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虽然年龄无法避免地在身体上留下痕迹 ， 细看眼角也会有鱼尾纹 ， 皮肤微微松弛 ， 但良好的体态和气质 ， 却足以抵消这些 。
金喜爱多年以来一直坚持每天慢跑或者快走 ， 来促进新陈代谢 ， 增加肌肉量 ， 在此基础上搭配弓箭步、深蹲和屈膝等运动 ， 紧实臀腿肌群 。 对有下半身塑型需求的姐妹来说非常实用 ， 但是贵在坚持 。
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吃什么、怎么吃也直接与体态相关 ， 金喜爱的日常食谱并不复杂 ， 保证每天摄入大量的蔬菜、蛋白质 ， 少吃碳水 ， 因为不喜欢吃鸡肉 ， 所以会用鳕鱼、鲑鱼、牛肉等 。
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韩国人普遍爱吃的泡菜 ， 她却很少吃 ， 因为口味重的食物 ， 除了容易让体内水分流失 ， 还会让人想要多吃 ， 吃完还想吃甜食来化解咸味 ， 不是一个健康的饮食习惯 。
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另一位韩国“冻龄女神”孙艺珍 ， 38岁依然能演偶像剧中楚楚动人的女一号 ， 而十几年如一日的美貌背后 ， 是十年不曾间断的运动健身习惯 ， 还考取了专业的普拉提讲师资格证 ， “孙仙”美好的身材和气质就是这么来的 。
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那些跑赢时间的女人 ， 从来都不会放松对自己的要求 。 就像未播先火的综艺《乘风破浪的姐姐们》一样 ， 想在这个以年轻为美的时代 ， 让观众和市场认可自己 ， 就不能松懈一分一毫 ， 要比“后浪”的妹妹们还要努力再努力才行 。
练舞四小时 ， 拍照2分钟的“萌萌子”张萌：
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练习到手抖 ， 没法写“小作文”的伊能静：
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姐姐散发起魅力来 ， 还真是挡也挡不住！44岁的刘敏涛前几天携一首《红色高跟鞋》火出圈 ， 除了迷离高傲的小表情 ， 这有腰有腿、凹凸有致的身材 ， 也是让小姑娘们羡慕得要命 。
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43岁的实力派女演员陈数 ， 在气质这块拿捏得很si ， 演女几号都掩盖不了她的光芒 ， 由内而外的气质和气场让人折服 。
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被称为“自律女神” ， 多年保持着瑜伽健身的习惯 ， 对于体态和气质的提升是潜移默化的 。
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不断的沉淀自己 ， 挑战自己 ， 打磨自己的专业技能 ， 乘风破浪的姐姐们 ， 一直在发光！
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