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多给孩子吃的菜，营养足味道好，补钙长身高，儿子吃一次想一次

_本文原始标题：多给孩子吃的菜 ， 营养足味道好 ， 补钙长身高 ， 儿子吃一次想一次
【多给孩子吃的菜，营养足味道好，补钙长身高，儿子吃一次想一次】文|小象妈妈 。 （专心育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发共享）从小到大我就是一个吃货 ， 对各种美食是没有一点抵抗力 。 不过自从有了孩子之后 ， 我开始注重食物中的养分搭配 ， 研讨各种食物中的养分特色 ， 发起全面养分的饮食 ， 科学合理的为孩子做好每一顿饭 。 吃是一门很深的学问 ， 而关于孩子来说 ， 只要吃的全面 ， 吃的均衡 ， 才干健康健壮的生长 。
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很多家长为了孩子的养分 ， 给孩子买各种高钙奶粉和钙片 。 生怕自己的孩子吃的不够养分 ， 而落后其他的孩子 。 其实这些所谓的养分品真的有说的那么好么 。 小象妈妈觉得与其花费那么多去买补品 ， 还不如好好地食补 。
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罗氏虾养分价值丰厚 。 据科学研讨 ， 虾肉含有20.6克蛋白质和0.7克脂肪 ， 并含有人体必需的多种维生素和微量元素 ， 是一种高蛋白、养分丰厚的水产品 。 今日小象妈妈为大家带来一种罗氏虾的做法 ， 养分足滋味好 ， 孩子常吃可以补钙长身高 。
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【狮子焗罗氏虾】
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配料：罗氏虾10只 ， 萝卜干碎30克 ， 青红椒条各10克 ， 洋葱丝15克 ， XO酱25克 ， 蒜片、姜片各5克 ， 盐、辣椒油各5克 ， 鸡精、鸡粉各3克 。 做法：一、罗氏虾洗净 ， 先剪去虾须 ， 然后从腹部下刀 ， 由头至尾切开 ， 留背部相连 。 二、锅入宽油烧至七成热 ， 下入罗氏虾快速炸至颜色金黄、虾身展开 ， 捞出沥油 。 三、锅留底油烧至四成热 ， 下入姜片、蒜片、萝卜干碎、洋葱丝、青红椒条爆香 。 四、再下XO酱翻炒出香 ， 倒入炸好的罗氏虾一起翻匀 ， 五、调入盐、味精、鸡粉 。 六、最终淋辣椒油出锅 ， 盛入盘中即成 。
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小象妈妈温馨提示：炸虾的时候油温要高一些 ， 以七成左右为宜 ， 这样质料入锅后会敏捷变成金黄 。
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每天繁忙虽然辛苦 ， 但当看到孩子大口大口吃饭时的满意表情 ， 登时觉得身上的疲累消失的一干二净 ， 一切的一切都是值得的 。 关于妈妈来说 ， 孩子能够健康快乐的生长 ， 就是天底下最大的幸福 。 我是小象妈妈 ， 一个为了孩子研究菜谱的普通妈妈 。 欢迎关注我 ， 每天都会给你共享不同的美食 ， 陪你见证孩子生长的点点滴滴 。


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