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IF枕边育儿结果越补越矮？专家：这样补钙，只会害了孩子，担心娃遗传长不高( 二 )


第四 ， 抑制身高和大脑发育
本来补钙是为了让孩子多长几厘米 ， 结果过度补钙 ， 骨骼早钙化 ， 骨骼线提前闭合 ， 身高发育提前终止 。 小月龄宝宝过量补钙 ， 容易导致前囟门过早闭合 ， 大脑空间发育受限 。
IF枕边育儿结果越补越矮？专家：这样补钙，只会害了孩子，担心娃遗传长不高
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如何科学给孩子补钙？
看到这里 ， 有些家长可能会问 ， 那就是不存在缺钙的孩子了吗？当然 ， 理想是美好的 ， 现实中难免有些宝宝不爱喝奶 ， 极度挑食 ， 会导致钙摄入量不足 。 这时就需要通过正确方法来补充 。
1、食补 ， 比如喝牛奶 ， 摄取高钙食物
给孩子正确补钙 ， 首选当然是通过食补 。 日常饮食中有很多好吃又高钙的食物 ， 例如大豆、豆制品 ， 深绿色蔬菜 ， 例如菠菜、荠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等 ， 这类蔬菜中也富含各类微量元素 ， 可以帮助钙的吸收 。
除此之外 ， 芝麻酱、海鲜类和坚果类也是补钙的佳品 ， 100g芝麻酱中含有1170毫克的钙 。
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2、合理选择补钙产品
如果孩子在成长发育过程中的确比较缓慢 ， 在医生诊断后可以服用补钙产品 。 需要注意的是 ， 钙含量不是指碳酸钙、柠檬酸钙等化合物的含量 ， 而是指元素钙的含量 ， 这才是真正能补到的钙量 ， 所以选购时要仔细看清说明书 。
首选小剂量 ， 吸收利用率更高；其次是优选液态口服制剂 ， 比颗粒和片状更好吸收 。 我家草莓喝的是液态钙 ， 每次喝也不费劲 ， 呲溜几口就下去了 。
3、注重维生素D的补充
【IF枕边育儿结果越补越矮？专家：这样补钙，只会害了孩子，担心娃遗传长不高】维生素D不充足 ， 钙的吸收率仅为10%；维生素D充足 ， 钙的吸收率为60%-75% 。 在孩子出生后 ， 医生都会建议每天补充400个单位的维生素D ， 目的就是为了促进钙的吸收 。
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4、多参与户外活动
除了服用维生素D补充剂外 ， 也可以多带娃参与户外活动 ， 晒晒太阳 ， 这样也可以促进钙吸收 。 大自然中的活动 ， 对孩子身体的代谢、饮食都起到积极作用 。
Tips：如果春夏季户外活动多 ， 那么 ， 维D就可以少吃或不吃 。
枕边育儿寄语：
如果真的担心孩子缺钙 ， 建议带娃去做过检查之后再做定夺 。 虽然能理解家长的爱子心切 ， 但''盲目的爱''反而会给孩子带来伤害 。 合理补钙 ， 让孩子像雨后春笋一样蹭蹭长个吧！
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